Question

一岁宝宝钙的正常范围是多少

Answer 1

一周岁的宝宝验微量元素钙值,参考值57-125。
一般正常母乳或配方奶喂养的宝宝（奶量在500ml以上），无需另外补钙。对于1岁以上的幼儿，饮食中奶量下降了，正餐吃的多了，可以在饮食中注意含钙食物的摄入。食物中，含钙量丰富的有奶制品（奶酪等），豆类食物，虾皮，鱼类等。
注意传统的观念认为鱼汤、骨头汤等能补钙，但是能融入汤里的钙其实很少，建议补钙可以吃含钙量高的食物，不是汤类。另外还应注意钙吸收的问题，2岁内的孩子，要每天服用维生素D，同时应该注意保证孩子每天的户外活动。
很多人花大量的时间和金钱呵护自己的皮肤和头发，却很少想到，维持我们身体结构的基石——骨骼，同样需要呵护。今年10月20日的“世界骨质疏松日”，主题就是：骨骼也需要好胃口——食物和营养在加强和保持骨骼方面的作用。”
钙是构成骨骼最重要的物质，人体从膳食和营养品中吸收的钙，经过成骨细胞的作用，沉积在骨骼上，以保证骨骼强壮有力。但是，骨骼并非一旦形成，就再也不会改变了。随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。

Answer 2

1岁婴儿每天要摄入600毫克左右的钙，由于孩子正处在快速发育阶段，所以仅靠从食物中获得的钙是无法满足身体需要的，这时候就要在正常饮食之外，给孩子额外补充钙剂，而补钙的标准应该是孩子钙需求量的50%-60%。
这时候可以给孩子补充一些奶制品，就能有很好的补钙效果。家长最好是每天给孩子喝400毫升左右的奶，还可以给宝宝多吃点骨头汤、虾皮以及鱼类，这些食物中钙含量都很高。