Question

怎么减屁股上和肩膀上的赘肉

屁股太大就只能穿裙子，啊！我想穿牛仔裤啊
还有我觉得我肩膀挺厚的
（我现在有每天跑步，两小时左右吧，效果不明显）
No药物！

Answer 1

这分两种情况，如果是骨架宽大的人那没办法的，体型是那样的。另一种是长的肉不是骨头，这种就做能运动到那个部位的运动，一有空就锻炼那个部位就可以了，而且最好少坐，比如你是办公室人员最好经常站起来走走，坐多了屁股就会变大变扁

Answer 2

跑步是没有什么效果的，我现在就是每天坚持学瑜伽，效果不错！

Answer 3

瘦臀建议你参考下这个帖子http://tieba.baidu.com/f?kz=5772448
可以练瑜伽来瘦身

Answer 4

我有一种办法，很简单。……把肉切下去。