通宵后锻炼肌肉怎样？
4个回答
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有害无益，锻炼身体的目的是强身健体，但是通宵后身体状态很差，再进行高强度的无氧锻炼将会严重消耗体力和精力。不仅达不到应有的锻炼效果，而且身体容易透支、头晕。
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效果不是太好，通宵后应当好好休息，练肌肉是在你充足的睡眠之后进行的。
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伤身体
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不怎么样，那是透支精力，伤身
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