Question

我在友谊中十分敏感易怒，怎么办?

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Answer 1

你在友谊中十分敏感易怒，说明你的内心还不够成熟稳重。人的内心不够成熟，就很容易把情绪挂在脸上，喜怒形于色，这样的结果是让人畏惧，敬而远之。同时敏感的话，也说明不够自信，可能还会有自卑倾向，内心不够强大。怎么办呢，可以从以下几方面解决：

01保持适当距离

朋友毕竟是朋友，没有血缘关系，不是自己的亲兄弟亲姐妹，彼此之间还是需要保持适当的距离，言行举止没有分寸感，一开始可能会很亲密，时间久了必然会生出怨恨之心，导致从亲密走向生疏。保持适当距离，意味着你想跟对方发脾气时，想一想你有什么资格和理由对你朋友发泄你的脾气。你的朋友不是你的亲人，没必要承受你的脾气。有这样的意识，在和朋友交往中才能有意识地控制自己的情绪，才不会动不动就跟朋友发怒。俗话说，君子之交淡如水，最好的朋友关系还是看起来平平淡淡那种。

02保持社交礼仪

每个人都是独立的个体，都有尊严，都爱面子，在和朋友交往过程中，要注意保持社交礼仪，该尊重人就尊重人，该顾全面子就顾全面子，因此不用说一些伤人的话，特别是在发怒的时候，不要口不遮拦。所谓敬人者人恒敬之，你尊重别人别人自然也会尊重你，彼此尊重，友谊就不会闹得太僵。

03保持读书学习

读书可以让你沉下心来，去处心中的浮躁之气，涵养性情，当你书读得多了，你身上就会散发静谧的气质，所谓腹有诗书气自华。同时，书读得多了， 可学习到很多为人处世之道，可以开阔你的心胸，这样你就不会动不动就敏感易怒。当你的内心就像一汪大海，外界的几颗小石头投进去，能会有什么声响。

总而言之，要在和朋友交往中改变敏感易怒的毛病，不妨从保持适当距离、保持社交礼仪、保持读书学习这三个方面尝试看看，希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

要放平心态，要了解朋友的真实想法，不要太过冲动，一旦发生了冲突，就很难再修复这样的感情了。

Answer 3

应该要学会调节情绪的方法，因为太敏感易怒会影响到自己和朋友之间的关系，所以应该要控制一下自己的脾气。

Answer 4

我觉得你应该收敛感情，一定要宽容，千万不要暴躁，然后要学会理解。