Question

喝酒伤肝，但在应酬的时候又无法避免，有什么办法可以护肝呢？

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Answer 1

引言：相信每个人在日常的生活中都会喝大量的酒，那么喝酒是会有害我们的身体健康的。就比如说喝酒会伤害到我们的肝，那么在日常生活中，我们有什么办法可以保护我们的肝呢？现在小编都来给大家介绍一些详细的方法。

一、有什么办法可以保护肝呢？

人体的肝脏功能是很强大的，肝脏对于人体的健康有着非常重要的作用，那么在平时我们就一定要注意好好保护自己的肝。要想保护好自己的肝的话，就一定要戒酒。因为对于人体来说酒精是一种毒素，它是需要通过肝脏来分解的，如果喝酒喝多的话，干燥就要超负荷工作，那么就会对肝脏造成伤害。所以说在平时一定不能喝太多的酒，不然的话是会有害自己的肝脏的，是是会对自己的身体健康产生影响的。

二、哪些办法可以有效的保护肝？

一定要保证充足的睡眠，因为在夜里11点到凌晨3点的时候是肝脏新陈代谢的时候，在这个时候睡眠的话可以让肝脏得到很好的修复，从而有利于肝脏的健康。同时在平时一定要保持一个好的心情，一个好的心情，也可以让我们的肝脏保持一个好的状态，从而有利于我们的身体健康。在平时也可以多吃一些护肝的食物，可以多吃胡萝卜和柑橘，因为胡萝卜和柑橘有丰富的维生素和矿物质，这些营养元素能够很好的保护我们的肝，从而保护我们的身体健康。

在平常的生活中，我们也可以多吃奶制品，包括牛奶和酸奶，因为这些奶制品都有利于我们肝脏的健康，从而使我们有一个健康的肝。在平常的生活中，我们也可以进行适当的体育锻炼来增强自己的体质，从而来增强我们身体的抵抗力和免疫力，从而使我们有一个健康的肝。

Answer 2

喝酒伤肝，但在应酬时候又无法避免有这些方法可以护肝：多吃菜，在喝酒前可以喝一些醋，牛奶，蜂蜜水，氨基酸汽水一类；多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；喝酒后要多吃橘子，酸奶，猕猴桃这类VC含量较多的食物。

Answer 3

多吃苹果，葡萄，西瓜，香蕉，梨，猕猴桃，荔枝，枣等，这些食物可以促进肝气循环，舒缓肝郁，是养肝保肝的最好选择。

Answer 4

在喝酒前多吃一些食物，少喝一点酒，这样就可以保护肝脏了，肝脏一定要保护好。