Question

饿肚子睡觉对身体有哪些利弊？





Answer 1

饿肚子睡觉会导致睡眠不好，而且还会引起胃肠疾病。有些人为了减肥，所以选择晚上不吃东西就睡觉，这种习惯是不好的。人只有吃得好才能睡得好，如果饿着肚子睡觉的话，就会因为饥饿的影响导致无法入睡。即使睡着了，那么夜晚也会因为饥饿的原因陷入困境，第2天的精神状况也会非常的不好。胃肠进食的时间不能超过10个小时，如果晚上不吃东西的话，就相当于中午到第二天的早上都保持在禁食的状态之下。

胃肠道长期处在这种现象就会出现胃病，每天人们需要摄入的能量是相应的。如果晚上经常不吃饭的话，就会饿着肚子去睡觉，长期下去就会营养不良，而且不利于增长以及发展，还会直接影响到身体的健康以及正常的生活。

不良生活习惯造成的影响

所以也可以看到疾病并不是一日养成的，而是日常生活中的一些不合理的生活习惯导致的。在潜移默化中就会干扰到大家的身体，所以在日常生活中大家一定要好好的保养身体，这样的话才能够借助一些不好的生活习惯。一定要从源头将疾病杜绝，饿了的时候也要适当的吃一些东西，然后再睡一觉，这样的话对睡眠以及身体都是有很多好处的，及时的补充能量，也非常的有必要。

调整饮食

晚上是大脑休息最好的时间，饥饿的话就会导致记忆力也减退严重一点，还会影响到工作以及学习。如果经常出现这个的现象啊，大家一定要学会在饮食上面做一些调整。晚餐可以不用吃的太早，7点左右吃饭就可以了，睡觉的时候就不会饿。如果饿的话可以吃一些黄瓜或者蔬菜。为了保证身体健康，大家一定要适当的补充营养。

Answer 2

对身体的影响是比较大的，会影响到成长，影响到身体的发育，影响到身体的健康，容易生病，容易导致哭闹。

Answer 3

好处是可以减少脂肪，可以预防肥胖，可以减轻心脑血管的负担，也可以预防心梗和脑梗。坏处是会睡不着觉，可能会心慌，也可能会失眠。