Question

医生介绍癌症早期几乎没有症状，如何有效预防癌症？

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Answer 1

我们可以发现现在有很多的人，他们的生活作息是非常混乱的。而且在很多时候也都不会选择去进行健康的生活，也就是他们的这种行为导致了自己患上各种各样的疾病。而医生表示，癌症在早期的时候几乎是没有任何的症状，也就是因为大家都忽略了这些事情。因此导致了很多人在患上癌症之后，都是没有任何的察觉，到最后察觉到了就已经晚了。

癌症是非常可怕的

如果说我们想要预防癌症的话，那么我们生活肯定要是十分的健康的，而且像一些大鱼大肉也是不要经常的去吃，现在有很多的人在生活的时候，还会跟自己的朋友一起去吃烧烤，喝啤酒，这种做法也是会让自己更快地患上癌症的。而我们经常了解到的一些吸烟是会患上癌症，而且二手烟也是会让自己身旁的人患上癌症，也希望自己为了自己的身体健康着想，为了别人的身体健康状况不要再继续的去抽烟了。

少抽烟，少喝酒

很多时候大家也都知道，这些事情对自己的身体是非常不好的，可是我们都没有办法去戒掉。要知道等到我们真的患上了癌症，再想要去进行治疗就已经非常的困难了，那么在这个时候后悔就已经晚了。还有我们如果经常的喝酒，而且还不进行运动的话，那么也是会让自己更容易患上癌症。

一定要多运动

一些科学家结论，如果说我们能够坚持的进行锻炼的话，也可以降低7%，患上癌症的可能性。而我们在生活当中也是要少喝一些酒的。健康正确的饮食和生活习惯才能够让我们变得更加的健康，而大家也都知道癌症是不可能会治好的，那么在这个时候，我们就要拒绝一切让自己患上癌症的可能性。

Answer 2

癌症的预防范围较广泛，简单来说，建立良好的生活习惯、适当的运动锻炼、健康的饮食等可以有效地预防癌症。
据研究显示，经过积极有效的预防，约1/3的肿瘤发病可以得到预防控制。根据美国癌症协会（ACS）预防癌症的5大建议中，首先就是要保持正常的体重。肥胖是导致例如大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌等癌症发生的一个重要因素。腰围每增加1英寸，患癌症的风险将会增加8倍以上。为预防癌症，体重指数应尽量控制在正常范围（18.5～23）的下限。女士腰围应控制在80CM以下，男士腰围应控制在90CM以下。
其次，是要增强体育锻炼。任何锻炼均可以降低患癌的风险，还可以控制正常的体重。每天30分钟的体育锻炼，可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等的发病风险。

Answer 3

一：注意饮食，平时的时候不要吃垃圾食品。二：少喝碳酸饮料，很多的癌症都是因为喝的不恰当引起的。三：一定要运动，最好每天跑步或者走路半小时到一个小时。

Answer 4

预防癌症的唯一办法就是做到及时体检，有些项目需要半年就进行检查一次，觉得哪里不舒服就及时去看医生。

Answer 5

预防癌症最有效的方法是积极参加锻炼，提高身体免疫力，平时不熬夜。另外每年定期参加体检。