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1。睡觉的姿势。坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低,全身的供血量下降,特别是头部是脚部,坐着睡更加导致大脑供血不足,引起头疼。
2。睡眠周期。一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠,需要1.5到2个小时,然后又回到浅睡眠再到深睡眠,不断循环(这也就是为什么人的梦境大部分都是断断续续片断式的,梦一般都是在深度睡眠时发生)。所以午休的时间最好能完成以个周期,太长太短都容易引起头疼
3。贫血,低血糖,容易在刚睡醒时引发症状,头晕头疼,四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。
4.午休环境。长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。
希望能给你帮助
2。睡眠周期。一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠,需要1.5到2个小时,然后又回到浅睡眠再到深睡眠,不断循环(这也就是为什么人的梦境大部分都是断断续续片断式的,梦一般都是在深度睡眠时发生)。所以午休的时间最好能完成以个周期,太长太短都容易引起头疼
3。贫血,低血糖,容易在刚睡醒时引发症状,头晕头疼,四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。
4.午休环境。长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。
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1 第一次午睡没经验,可能是没睡醒啊,请接着睡
2,平时一直睡的,突然这 样要注意了,因为不是深入睡眠,所以在起床后有头晕现像。也就是人睡了,但大胆没睡呢,这是不好的,
3 房间空气不流通,,也会这样的,
4 吃太饱睡觉也会这样的
2,平时一直睡的,突然这 样要注意了,因为不是深入睡眠,所以在起床后有头晕现像。也就是人睡了,但大胆没睡呢,这是不好的,
3 房间空气不流通,,也会这样的,
4 吃太饱睡觉也会这样的
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有一种可能是体位性低血压,从平躺到坐起来再到站起来,时间慢一点即可克服。
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我以前爬在桌子上睡也有这种感觉,不过现在没这感觉了。
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