Question

据说健身会导致脱发，真的是这样吗？

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Answer 1

  脱发是当代年轻人重大的困扰之一，很多年轻人还没有到30就已经有了脱发的困扰，甚至一些年轻人在读书期间就开始脱发。脱发的原因有很多，不健康的饮食、不规律的作息以及遗传因素等等原因会导致年轻人脱发。

  在湖南长沙有一位二十多岁的小伙子刘某竟然因为健身脱发，很多人看到这个消息时候非常的疑惑，怎么健身也会导致脱发，那还能健身吗？根据我查阅资料和询问他人得知，正常的健身是不会导致脱发的。只有不恰当的健身会导致脱发，医学上也叫做雄激素性脱发，雄激素性脱发也被称为脂溢性脱发，雄激素性脱发是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病。

一些人不恰当的健身，短时间内大量频繁的进行运动会，导致人体内的雄性激素水平长时间的保持高位，头皮就会出现大量的油脂，随着皮脂腺分泌的增加，头发的生长周期就会变短，头发脱落就会较为明显，从而导致或者加剧脱发的症状。

  遗传也会导致雄激素性脱发（脂溢性脱发），而且饮食不健康、睡眠不充足，精神过于紧张、情绪特别低落、生活压力大让外界因素也会导致雄激素性脱发（脂溢性脱发）。

  想要防止脱发，其实我们就要调整好我们的作息，在饮食上也要尽量选择清淡的饮食。多吃一些水果蔬菜，还要吃一些对头发有益处的，有营养的食物。例如何首乌，黑芝麻等。

  当然在洗头的时候，我们也要小心，不要用特别热的水，选择对头发有好处的洗发水。最重要的是，有些时候天天洗头可能会导致我们的头皮受损，反而出现更多的掉发情况，所以说我们在平时要多注意一些爱护头发的小知识。

  

Answer 2

不是这样的。这是因为不健康的健身习惯才会导致脱发，如果能够养成一个良好的健身习惯，是不会引起脱发的，同时在平时也应该注意卫生问题，应该勤洗头发，勤洗澡。

Answer 3

并不是这样的，而且健身是有好处的，可以达到减肥的效果，然后也可以使得心肺功能变得更好一些，同时身材也会变得更棒一些。

Answer 4

确实是这样的，因为健身过度会刺激身体的新陈代谢，会导致身体的脱发，所以健身还是要适量。

Answer 5

健身是不会导致脱发的，健身能强身健体，多运动。多吃高钙食物它还能滋润养肤