Question

请问失眠症如何治疗？有什么好办法？

Answer 1

想要知道想要知道十年症的想要知道十年症的症状。就是没有咯就是没有劳动的就是没有劳动的劳动了就要累了就就是没有劳动的劳动了，就要累了，就早休就是没有劳动的劳动了，就要累了，就早休息。

Answer 2

失眠原因很多，要找到自己的情况，对症治疗，要养成早上早起的好习惯，不熬夜，逐渐就好了。

Answer 3

失眠症多半是神经衰弱
必须到神经科进行治疗

Answer 4

失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，是以入睡或睡眠维持困难所致的，睡眠质量和数量达不到正常生理需求，而影响白天社会功能的一种主观体验。

失眠根据失眠时间的长短，可分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。短暂性失眠多由于各种原因引起如短暂性精神因素、环境因素及时差等原因。

长期失眠多由于心理因素，长期从事夜班，生活不规律及长期饮酒等因素所。失眠的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。

Answer 5

治疗方法如下：1、建立良好的睡眠卫生习惯，即23点之前上床，20-30分钟入睡，属于理想的睡眠状况；2、营造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件、避免噪声刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板电脑等；3、保证良好睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料；4、改善失眠习惯仍然失眠者，建议在医师指导下，服用镇静安神类西药或选择中医治疗失眠。中医常根据患者的症状、体质进行辨证论治，同时配合针灸、足浴、耳穴埋豆、拔罐、按摩、推拿等方法，对失眠的治疗起到一定的辅助作用。