Question

记忆力不好怎么回事 记忆力不好如何加强记忆力？

Answer 1

记忆力的定义是指人脑对外界事物摄取、储存、再提取的过程。记忆力不好可以采取以下几种办法：1、多喝水：大脑中80%是水，多喝水能够延缓衰老；2、多运动：运动可以健脑，刺激大脑皮层，且室外氧含量高，能改善体内血液循环。3、梳头：梳头能增加头皮血液供应，改善记忆；4、规律睡眠：早睡早起，保证睡眠时间质量；5、掌握高效记忆的方法：多复习多进行图文形象记忆代替纯文字记忆。

Answer 2

其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。
其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。
其三，记东西时要舒心不要紧张。
紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。
其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

Answer 3

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

Answer 4

可能是长期的过渡劳累，思想负担过重，精神压力过大，并且存在营养不良等因素，也有从小到大记忆力都不太好的
吃一些含有丰富的维生素A和维生素C，还有香蕉，卷心菜，葡萄，大豆

Answer 5

增强记忆的方法有很多，首先要保证积极乐观的态度，保证充足的睡眠，
还可以进行适当的体育锻炼、旅游，多和同事、朋友进行交流，这些都可以增强记忆力。

其次才要采用合理的膳食，多吃蔬菜、水果、优质的蛋白质，如鱼、肉、牛肉等，也可以吃一些改善记忆的食食物，如坚果、核桃、燕麦的。

第三，应该多做一些益智性的游戏，像打桥牌、下围棋，多看看书、看报等，对于增强记忆都有一定的帮助。
睡眠：如今不少成人都有晚睡综合症，这往往会把晚睡的坏习惯潜移默化的渗入进孩子的生活里面，但其实充足的睡眠不仅对生长健康十分重要，而且还会影响记忆力。

因此想要提高孩子的记忆力，就要为孩子制定一个睡眠时间，让孩子拥有充足的睡眠。