Question

经常失眠的人，是缺少维生素吗？应该怎么补？

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Answer 1

因为工作压力比较大，很多年轻人经常会在夜晚出现失眠的症状。失眠给大家带来的痛苦还是非常惨重的，因为得不到充足的休息，大家在工作的时候效率就不高，而且也会让整个人显得毫无精神，有损个人形象。那么经常失眠的人是缺少维生素吗？应该怎么补呢？

一、经常失眠的人是缺少维生素

失眠患者越来越多了，会让大家的生活质量下降，引起失眠的原因也是非常多的。有些患者是因为白天工作压力比较重，夜晚容易想很多的事情，从而会让大家没有心思睡觉，也有一些人是因为玩电脑游戏玩的时间越长会让自己越精神，所以也会有失眠的情况。经常失眠的人身体也是缺少一些维生素的治疗，失眠可以有很多的措施，人体需要维生素，那么就需要吃很多的东西来补充身体的维生素。市民患者可以多吃一些水果和蔬菜来治疗睡眠，因为这些水果蔬菜当中的维生素含量也是比较丰富的，大家择优选择，有些维生素含量比较高，大家就多吃一些，平常也不要偏食挑食，看到啥都吃，这样才能让大家的身体越来越健康。

二、应该怎么补维生素

失眠的患者身体可能缺少维生素，那么最有效的方式就是补充维生素。最重要的是吃一些绿色有机蔬菜。有些人就不太喜欢吃蔬菜，总觉得没有味道喜欢吃肉，这样的人身体是非常脆弱的，因为他们平常营养不均衡，所以才会导致这种情况。如果大家不太喜欢吃蔬菜的话，也可以将蔬菜榨成果汁，每天喝一杯对大家的身体也是比较好的。除了饮食方面，大家平常也可以多做一些运动，当自己的身体比较疲惫，累了就很容易会睡着。

Answer 2

可能是缺少维生素可以买一些钙片，也可以买一些补充维生素的药物，也可以多吃水果和蔬菜，也可能是出现了精神压力特别大的情况才会失眠。

Answer 3

是的，因为缺少维生素，会导致营养不良就容易失眠，睡不着，应该多吃绿色的蔬菜和水果，就能够补充了。

Answer 4

经常失眠的人肯定是缺少维生素的，我们可以去买一些维生素片来吃，也可以多吃一些蔬菜水果，都可以补充身体所需要的维生素。