造成晚上老是睡不着的原因有哪些？该如何应对？
健康的身体是人们期望获得的，但是如今亚健康不断涌现出来，很多人会发现身体出现大大小小问题，其中忽视睡眠会导致问题加重，尤其是在本该睡觉的时候，突然醒来、随后睡不着，这样的情况或许你也经历过，有些人总是在夜里三点醒来就睡不着了，这样的情况，暗示哪里出现问题呢？希望你能对照看看。
结合中医说的经脉运行时间进行分析，三点是肝经向肺经转变时间，在夜里一点到三点是肝经运行时间，三点到五点属于肺经运行时间，刚好三点属于这两个经脉进行交替运行时间，可以理解为是肝经出现问题，也可以理解是肺经出现异常。对这两个部位忽视了保健，伴随着病症出现，也会让人在晚上醒来，再也睡不着了。
上火是大家不得不重视的情况，在三点醒来，需要考虑是不是上火导致，肝火旺或者肺火旺，会导致人们在这经脉交替时间，出现上火，导致正常的睡眠被打乱，出现半夜醒来，就睡不着的情况。
导致年轻人在三点就醒来睡不着，需要考虑是不是身体面临的压力，如今，房、车各个方面都需要用钱，为了赚钱，人们承担的压力、面临的重担也很大，在这样的重压之下，会发现神经一直处于紧绷状态下，时间一长，神经系统出现了错乱，也会影响到睡眠质量，受到如此大的压力，还会让人向抑郁的方面发展，危害也非常大。
精神总是处于很紧张状态下，也需要特别注意，这样的过于紧张状态，对人们对健康也会造成很大影响，在这紧张状态下，会导致神经紧绷，对睡眠也是不利的，突然醒来就睡不着了。
身体如果有充足的气血，可以维系身体一直处于健康状态下，但是，如果气血很弱，这样的气血不足对于脏腑器官会造成很大影响，导致正常的排毒处于紊乱状态下，身体不能正常进行排毒，会导致毒素不能排出，在夜里，器官或者经络排毒机制出现了紊乱，也会导致正常睡眠受到了波及。
身体出现虚证，不能维持身体健康运行，这样的虚证，包括身体多个方面，例如肾，一旦处于虚弱状态，对健康影响非常大，尤其是男性，面临这个问题，会在半夜醒来。
当然有些时候，一些坏习惯也会让人在半夜醒来，睡觉前如果喝太多的水，会让人醒来去排尿，这样的情况，最好不要出现，晚上喝水多，还会让人在起来后有浮肿的表现。作息紊乱的人，也会出现晚上睡不着，因此，白天用来工作，不要睡觉，晚上是睡眠时间，不能做其它事情，希望你不要犯这些错误。
总是在夜里三点醒来就睡不着了，往往和这些原因有关，希望大家多注意，科学进行改善调节才是最好的，对于病症引起的原因，对照病症进行缓解，对于坏习惯引起的，在今后生活中远离这些坏习惯，通过科学合理作息，改善身体，才能维持健康。
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