Question

减肥为什么这么难？

减肥怎么减不下去

Answer 1

事情的难易，并不是只由客观条件决定，更多的时候，是由主观心理、态度来决定的。
除了因伤病而导致肥胖症的情况之外，绝大多数成年人“胖子”属于“单纯性肥胖”。这种情况，可以先问自己一个问题：我用多长时间，才长到这么大的体重呢？
然后你就可以知道，如果用相同的时间来减重，回到10年、20年前的水平，也不是什么难事。
所以问题的关键是：
一、急于求成，有畏难情绪。
二、缺乏信心，不懂激励机制。
三、没有计划，起步艰难。

Answer 2

减肥主要还是靠自己的自律，其实也不难，主要从饮食下手，营养搭配，不要吃油腻油炸的东西，多吃粗粮，新鲜蔬菜，蛋白质，外加每天1个小时的运动，保持下去就能瘦下去了，主要是饮食，早餐一定要吃，全麦面包，鸡蛋，生菜，午餐，红薯，或者玉米，蔬菜，牛肉，鸡胸肉，或者虾，来点糖分不高的水果，晚餐可以吃点蔬菜，西红柿，保持下去

Answer 3

对于不少肥胖者来说，大家都会觉得减肥实在是太痛苦了，减肥之所以痛苦是因为减肥是锻炼一个人恒心毅力的，而且在减肥的过程中肌肉会面临拉伸的痛苦，面对美食也不能为之所动，而想要发胖却十分的容易，只需要多吃少动就可以轻松的肥胖起来，所以减肥才如此的困难，而发胖却如此容易。

Answer 4

还是自己的减肥意志力不够

Answer 5

真的想减肥就自律起来，每天跑步，跳绳，多做减脂运动，饮食管控住基本没问题。