Question

食盐种类有很多，碘盐吃了有哪些好处？

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Answer 1

近年，我们使用的大部分食用盐是加碘盐，食盐加碘是防治碘缺乏病最安全、最经济、最有效的一种方法。加碘盐就是以普通食盐为载体加入微量的碘酸钾，经混合均匀制作而成的食盐。目的是预防俗称“大脖子”病的甲状腺肿，长期食用加碘盐可同时起到补充人体必备的元素和健身、防病、治病的作用。

碘是人体所必须的微量元素，除了加碘盐之外，人们还可以从饮用水、粮食、蔬菜等食物中摄取到碘，而在水源性高碘地区，当地的水、以及当地种植出来的粮食、蔬菜等，含有足够的碘元素，因此不需要再额外摄取碘元素了，适合吃无碘盐。 目前中国北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东和河南9个省(区、市)中109个县(市、区、旗)的735个乡镇是水源性高碘地区。其他大部分地区还是缺碘的。

吃碘的好处有：1、促进能量代谢：促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动；2、维持垂体的生理功能；3、促进发育：发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素，如果这个阶段缺少碘，则会导致儿童发育不良；4、促进大脑发育：在脑发育的初级阶段(从怀孕开始到婴儿出生后2岁)，人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素，如果这个时期饮食中缺少了碘，则会导致婴儿的脑发育落后，严重的在临床上面称为“呆小症”，而且这个过程是不可逆的，以后即使再补充碘，也不可能恢复正常。

至于碘摄入和甲状腺癌的关系，目前仍然不十分明确。但有些研究证明碘缺乏，而不是碘过量会增加甲状腺癌风险，主要证据是世界上比较缺碘的地方，比如中亚和中非，甲状腺癌的发病率比靠海的地方更高。另外，缺碘导致甲状腺肿大患者，以后得甲状腺癌的概率更高。 

Answer 2

食用盐加碘最大的好处就是能帮助人体预防甲状腺肿大的症状，碘元素是人体必不可少的微量元素之一，而且人体缺碘元素的话很可能会导致患有甲状腺肿大，所以才会在食用盐中加碘，经常食用能有效地帮助补充人体的碘元素，另外平时如果想补充碘元素的话可以经常吃一些海带或者是紫菜，这些食物中的碘元素含量很高，特别是孩子可以多吃一些些，既能帮助补充碘元素，还能有效的补充身体中的其他营养。

Answer 3

小孩子吃的话是可以促进身高，体重，骨骼肌肉的发育，而且他也可以促进能量的代谢，可以促进大脑发育。

Answer 4

可以促进能量的代谢，同时也可以促进发育，还可以保证身体内的碘成分，也可以培养大脑神经，也可以治疗一些疾病，等等。