Question

人睡多了真的会变笨吗?

睡觉多的人是否会笨一些

Answer 1

人睡多了不会说是变笨，但是大脑的思考会变得缓慢很多，一般睡眠时间维持到6－8个小时比较健康，睡得太久也会导致身体的机能下降而且一天能用的时间会变得很少。

Answer 2

常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。
睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。
睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。

Answer 3

睡觉多了不会变笨，只是睡得多了会导致大脑反应迟钝，生理时钟调节慢。

Answer 4

睡多是不会变笨，但是如果睡觉时间过长，会使人各项功能减退。正常人的睡眠一般是在6小时以上，儿童的睡眠时间则在10个小时左右，虽然睡觉不会变傻，但是睡多了对人的身体是没有好处的，可能会出现记忆力减退、体重增加、胃肠功能下降等情况。

1、记忆力减退：睡觉时间越长，就会变得越懒惰。大脑皮层因长时间抑制而降低兴奋性，从而使记忆力减退；

2、体重增加：由于睡眠时间过长，基础代谢下降，体内的胆固醇和脂肪不能充分分解，睡眠时间较长时体内热量消耗变少，可能会导致变胖；

3、胃肠功能下降：长时间睡觉，躺着不进食，会使胃肠道蠕动减慢，影响胃肠功能，进而使胃肠功能下降。胃肠功能的下降可能会出现消化不良、胃肠穿孔`消化道出血等并发症，而且会影响患者的生活质量，身体的抵抗力也会下降，导致更加容易生病。

因此，睡觉本身不会变傻，但是睡觉过多，时间过长，会使人呆傻。平时建议一天睡眠时间不超过8个小时，并每天进行适当运动。