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水果应该尽量选择应季或者是冬季的,不要一节一节水果,只要是当季的水果都是可以吃的。比如说桃子,苹果,梨。
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夏天吃什么水果好 夏天应该吃一些新鲜的水 果,比如说西瓜 比如说哈密瓜 ,葡萄 荔枝等 这些水果既好吃,而且还有营养
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夏天出汗多,还和多吃一些水分多的水果,还有应该多吃应季的水果,比如西瓜,桃子,葡萄
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夏季养生宜食低胆固醇、高多不饱和脂肪酸、高核黄素、高烟酸、高硫胺素、高磷、高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维、高蛋白质、高钠、高钾、高镁的食物。比如,草莓,猕猴桃,木瓜,等等
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夏季适合吃的水果:1、甜瓜,因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒,适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用。2、草莓,因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经,而夏天正属心经当令,在夏天适当吃草莓,通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。3、梨,因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用,夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。
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