传球的动作要领是什么?
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1、肩上传球
技术要点:传球时动作要协调,球出手的瞬间手指要用力拨球,身体重心顺势前移。
错误纠正:传球时易出现上臂上举不够,手腕不够放松等问题。因此,应强调上臂高抬,多做模仿练习,注意手腕的放松。
2、体侧传球
技术要点:接截来球,手臂持球迅速后引,上臂带动前臂在体侧前挥,出手瞬间手指拨球。
错误纠正:传球时易出现手臂用力不当,没有鞭打动作,拨球动作不充分,传球不准等问题。因此,应以上臂带动前臂做鞭打动作传球,多做模仿练习,加强对球的控制。
3、下手传球
技术要点:以前臂前摆,用手指手腕的力量传球,注意控制球的速度和弧度。
肩上传球主要事项
(1)两脚开立与肩同宽,上体略前倾,右手持球于手套中,两手置于胸前,目视传球方向;
(2)持球手臂提肘屈腕后引,右肩带动身体向右转动,重心落在右脚上,引臂至上臂与肩齐平,左脚向前伸踏一小步,同时右脚蹬地,转髋转体,挥臂,手臂以鞭打动作传球,手指用力拨球徕洎头,传筿球出手,左臂后摆,保持身体平衡;
(3)球出手后,右臂顺势前摆,身体跟上,右脚向前迈步,保持身体平衡。
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需要用手指托住球的下半部,伸臂出球的时候,向传球方向迈一步,然后随球动作时固定手腕将球传向接球队员的腰部位置,低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友。
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传球的动作要领就是动作要舒展,关节用力要适当,通过一些基本的练习,就可以让身体记住传球的感受,可以很好的得到提高
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低手传球时,需要用手指托住球的下半部分,伸臂出球的时候,向传球的方向迈一步,然后随球动作时固定手腕,将球传向接球队友的腰部位置。
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所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开但不能太僵硬,手腕要有弹性。
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