Question

运动后,手臂肌肉酸痛怎么办?

Answer 1

一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。
会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。
不过，注意要及时地用热水冲洗，过了一定时间也就没用了，最好是一个小时以内。

Answer 2

手酸的主要原因是乳酸在肌肉内积累。用热水敷一下，有空的时候再揉揉，没有什么特别的办法。

Answer 3

运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您