Question

沙拉酱的吃法大全

Answer 1

豆火腿沙拉：
主料：土豆100克，烟熏火腿150克，鸡蛋两个，胡萝卜30克，黄瓜50克，罐头豌豆30克。沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉各适量。
精工细做：
1、土豆、胡萝卜洗净，上火蒸至熟，去皮后切成片；火腿切成小丁；鸡蛋洗净，入锅加水上火煮熟，捞出用凉水充分冷却剥皮，销尺渣切成与土豆片大小相仿的鸡蛋片；黄瓜洗净，切成小片。
2、将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿丁、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉混合。拌匀即可。
营养点评：荤素搭配的“典范”，几乎包括了宝宝所需的全部营养。

玉米蔬菜沙拉：
主料：玉米粒50克，紫色甘蓝100克，葡 萄干50克，橙子两个。
精工细做：
1、紫色甘蓝洗净切丝备用。
2、将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入沙拉酱或千岛酱拌匀即可。
营养点评：有“黄金食品”之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，可谓粗中有细，中看又中吃。

水果沙拉：
主料：苹果1个，菠萝1个．橘子两个，猕猴桃两个，圣女果10个，沙拉酱适量。
精工细做：
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果切成两半，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子瓣对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。
3、将沙拉酱挤在中间即可。
营养点评：此道沙拉可谓维生素C的“聚会”，如果宝宝喜欢的话，不妨每亏悄天都吃一些。

鲜虾西芹火龙果沙拉：
主料：鲜虾5只，西芹50克，火龙果1个，沙拉酱两汤匙
精工细做：
1、西芹洗净，撕去幼根，切细粒。
2、火龙果切开，挖出肉，切粒，保困手留外壳。
3、鲜虾以盐水洗净，焯熟后沥干水去皮。
4、将鲜虾、西芹及火龙果肉加入沙拉酱拌匀，倒入火龙果壳。
营养点评：鲜虾的加入带来了蛋白质、脂肪等，使沙拉的营养更为全面。

制作沙拉TIPS：
1、制作沙拉时的用具、器皿和手要清洗干净。
2、蔬菜和水果必须新鲜且清洗干净。
3、拌沙拉前，果块或菜丝应先沥干水分。
4、颜色丰富的蔬菜多含有抗癌的植物性化学物质，所以拌沙拉时，应尽可能选择五颜六色的蔬菜。
5、制作蔬菜沙拉时，如果选用普通的蛋黄酱，可以在酱中加入少许醋、盐，这样调配更适合中国人的口味。
6、在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒、白兰地，可使蔬菜不变色
小船 回答采纳率:19.8% 2008-09-14 19:58 检举

沙拉酱炒鱿鱼
≮美食原料≯
鱿鱼400g，芝麻油1匙，葱头1个，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1 匙，丘比沙拉酱6匙。

≮美食做法≯
1、鱿鱼切1厘米宽，3厘米长的块。洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。
2、将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分钟 右。再倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。
≮美食特色≯
鲜咸润滑，口感适宜。

Answer 2

味噌沙拉酱

食材准备:

A.醋100cc，橄榄油90cc，盐1小匙，砂糖2大匙，B.酱油1又1/2大匙，味噌50公克，辣椒酱1大匙，沙拉酱

做法:

将材料A、材料B分别拌匀，再将两者混合，充分搅拌均匀即可。

用途：适合做为花椰菜、青花菜段档、芦笋等，经水煮后根茎蔬菜的淋酱。

味噌又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而握伍乱成。

沙拉酱具有养肝护肝，养血补血，滋阴养颜的功效。沙拉酱与水果调在一起，制作成水果沙拉，不但味道可口，还有利于降脂减肥的作用。

沙拉酱还有增强记忆力，促进血液循环，降低胆固醇和预防心脑血管疾病的作用。而且，沙拉酱还能促进新陈代谢，改善消化系统功能，预防胆结石，对胃炎和十二指肠溃疡也有很好的疗效。

另外，沙拉酱中含有的维生素E等抗氧化物质能保护和调理皮肤表层，有防止皮肤损伤和抗衰老的作用。

橄榄油有预防骨质疏松、促进血液循环、延缓衰老、改善消化系统功能等保健作用。橘搏

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油在西方有“液体黄金”的美誉，被公认为绿色保健食用油，其营养成分丰富、医疗保健功能突出，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁、钾、维生素C、天然氨基酸、纤维素等。
橄榄油中有丰富的钙元素，还有能促进钙吸收的磷与锌，长期食用可以促进人体骨骼发育。橄榄油中的植物蛋白和多种微量元素也能促进身体快速发育，比较适合青少年长期食用。

Answer 3

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第1种吃法水果沙拉，把水果切成小块与适量岩缓信的沙拉酱加橄榄油搅拌均匀即可食用。
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第2种吃法，蔬菜沙拉，这也是一道凉菜，把蔬菜洗净控干水分与适量的沙拉橄榄油搅拌均匀即可食用，味道清爽，这种吃法能够保存蔬菜里面维生素。
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第3种吃法，把沙拉酱涂在面包之间做成三明治，既能够使面包紧密贴合，也能够增加粗轮丰富的口感。
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第4种，制作寿司时可以在上面挤上沙拉酱，能够使味道更加的丰富，也起到了装点美化的作用。
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第5种吃法，可以涂在面包上作为酱料使用再增加一些培根，酸黄瓜，奶酪使口感非常的醇厚。
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第6种吃法炸土豆条可以蘸食沙拉酱，口味也比较独特。
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第7种吃法可以在使用意大利面的时候加少许的沙拉酱，与适量的意大利面酱配合使用。
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第8种吃法是卷在煎饼里面使用，比如著名的墨西哥卷饼里面就使用到沙拉酱，混合卷在煎饼里面，使口感非常的丰富。
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第9种吃法，现在有很多哪穗凉拌的蔬菜也会使用到沙拉酱，比如下图这种冰菜就是混合花生酱芝麻酱沙拉酱凉拌，口感非常的清爽。

Answer 4

沙拉酱的吃法有很多种，我们可以拌蔬菜，沙拉就是呃，凡是可以生吃的蔬菜就给她岩碰猜用沙拉酱拌一下就可以吃了，还可以拌水果沙拉把水沙拉酱的吃法有很多种，我们可以拌蔬菜，沙拉就是呃，凡是可以生吃的蔬菜就给她用沙拉酱拌一下就可吵团以吃了，还可以拌水果沙拉，把水果切成丁，然后把沙拉粗型酱给他办在一起，就可以吃了