每天睡眠少于5小时的有哪些人?
我所知道的有：达芬奇、拿破仑、特斯拉、爱迪生、周恩来、李昌钰我问此问题的目的，是想像他们那样把睡眠时间压缩到4小时以下。如果强行少睡觉，记忆力下降、注意力不集中，甚至身体...
我所知道的有：达芬奇、拿破仑、特斯拉、爱迪生、周恩来、李昌钰
我问此问题的目的，是想像他们那样把睡眠时间压缩到4小时以下。
如果强行少睡觉，记忆力下降、注意力不集中，甚至身体垮掉，是得不尝失的。
但是上面所说的那些人却可以做到每天睡1~4小时，身体没垮，仍然精力充沛记性好。
我想在他们的传记中找到生活细节上的共同点，使我也能达到他们那种效果。
也同时希望能找到更多这样的人，收集更多的资料。
现在查到：数学家陈景润每天睡眠2小时多。他每天12点过了才睡觉，3点钟就起床了。 展开
我问此问题的目的，是想像他们那样把睡眠时间压缩到4小时以下。
如果强行少睡觉，记忆力下降、注意力不集中，甚至身体垮掉，是得不尝失的。
但是上面所说的那些人却可以做到每天睡1~4小时，身体没垮，仍然精力充沛记性好。
我想在他们的传记中找到生活细节上的共同点，使我也能达到他们那种效果。
也同时希望能找到更多这样的人，收集更多的资料。
现在查到：数学家陈景润每天睡眠2小时多。他每天12点过了才睡觉，3点钟就起床了。 展开
3个回答
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楼主，你太不厚道了！ 出题，都不把主题思想说明白！ 害的总结了大半天！ 哎！
你要想做到每天睡1~4小时，身体没垮，仍然精力充沛记性好，那你可能是在备战高考之类的吧！
我也是过来人，谈谈个人意见：
5个小时的睡眠，按理说如果合理的作息生活安排，完全可以满足你身体机能的恢复。
1、你的营养要跟上，多吃一下核桃、肉类、奶制品、水果、肝脏、含锌的营养品之类的，保证体力、大脑运转有营养；
2、建议睡眠分开使用，中午如果有时间， 休息半小时到一小时。 吃过晚饭要休息半小时到一小时。 然后一点左右，把剩余的睡觉时间用完。 得保证你睡眠质量很高，粘床就着，睡的也很深，大脑能充分释放压力，得到休息！
3、有上体育课的时候，要充分利用，锻炼身体的机会，不可浪费，身体机能恢复，也有助于大脑的恢复回复
4、居住环境要安静，便于你集中精力，也利于休息。
5、不休息的时候，要集中精力尽快弄完手头计划事情，挤出时间干别的。
对了，强调一点，吃过饭一定要休息会，因为吃过饭以后，人体血液都集中在消化系统，对大脑供血会不足，思考问题反而事倍功半，对大脑也不好，会用脑过度！
希望总结的以上几点，对你有用！
以下总结，希望能给其他网友，提供帮助吧！
这个不能光举一些名人的例子来说明你的问题了。 因为社会上很多人，经常每天睡眠不足5个小时，只能分类来给你说明问题。
1、国家高层领导人，因为要出席很多活动、批阅很多文件，有的晚上十二点递交过来的文件，着急批复的，就得加点批复，一早还得参加活动；
2、个体经营户，尤其是全天候摆摊、开24小时营业饭店、自己搞养殖等等人……
需要起早贪黑的准备食材、收拾经营的家当、照顾养殖的牲畜的饮食及冷暖，老古语不是说了吗，经商干个体是下九流的职业，就是很累人的。
3、服务行业的人员，以女性居多的，比如东莞大检查之前，很多一个月挣几十上百万的人，也有，就是睡眠时间少点；
4、做看护的，保镖的等类职业。
比如白天给人看场地、厂子、场子，晚上更加得精神百倍的看护的，睡眠时间也很少，你看的时间多，就挣的多喽。
保镖，比如国家领导人的，那基本都是轮班倒的，能力比较强的保镖人物，可是24小时待命的。
5、基层警察、医护人员
有的警察就在值班室住，24小时待命处理警情，有些尽职尽责的民警很是劳累，他们确实也辛苦，有的一个案子都得熬夜去突击审案。 医护人员也是，产科、重症监护科、外科急诊等等，有的人长期睡眠少，就积劳成疾了。
6、IT行业人员，因为新闻不是经常报道，某某IT人员猝死之类的新闻吗？ 就是因为为了赶项目进度，经常加班加点，不夸张的说，每天加班到十二点，不分周六周日，这情况有的是，早上八点还正常上班，而且IT行业是耗费脑力极大的，对脑损伤厉害，所以很少看到IT行业的人外表比较光鲜的，一是没时间打理，二是脑力损失+精神萎靡，三是长久的电磁辐射，所以IT行业的睡眠时间，少于5小时的要多余其他行业。
7、出租车司机、长途汽车司机等，这种人也是拿命挣钱的，起早贪黑，吃不好睡不好！
长时间奔波在路上，也比较辛苦！
不过国内物流行业在逐步有改善中……
8、客运人员，飞机驾驶员、空乘，铁路服务人员，客运大巴司机等等
他们一跑就是十几、二十小时的，飞机还好些，时间短但技术安全要求高。 铁路、大巴基本时间比较长，黑白天连着干的！
暂时就总结以上8类行业的人，个人认为是比较辛苦的，也属于你说的睡眠少于5小时里最多的人。
希望回答你满意！
你要想做到每天睡1~4小时，身体没垮，仍然精力充沛记性好，那你可能是在备战高考之类的吧！
我也是过来人，谈谈个人意见：
5个小时的睡眠，按理说如果合理的作息生活安排，完全可以满足你身体机能的恢复。
1、你的营养要跟上，多吃一下核桃、肉类、奶制品、水果、肝脏、含锌的营养品之类的，保证体力、大脑运转有营养；
2、建议睡眠分开使用，中午如果有时间， 休息半小时到一小时。 吃过晚饭要休息半小时到一小时。 然后一点左右，把剩余的睡觉时间用完。 得保证你睡眠质量很高，粘床就着，睡的也很深，大脑能充分释放压力，得到休息！
3、有上体育课的时候，要充分利用，锻炼身体的机会，不可浪费，身体机能恢复，也有助于大脑的恢复回复
4、居住环境要安静，便于你集中精力，也利于休息。
5、不休息的时候，要集中精力尽快弄完手头计划事情，挤出时间干别的。
对了，强调一点，吃过饭一定要休息会，因为吃过饭以后，人体血液都集中在消化系统，对大脑供血会不足，思考问题反而事倍功半，对大脑也不好，会用脑过度！
希望总结的以上几点，对你有用！
以下总结，希望能给其他网友，提供帮助吧！
这个不能光举一些名人的例子来说明你的问题了。 因为社会上很多人，经常每天睡眠不足5个小时，只能分类来给你说明问题。
1、国家高层领导人，因为要出席很多活动、批阅很多文件，有的晚上十二点递交过来的文件，着急批复的，就得加点批复，一早还得参加活动；
2、个体经营户，尤其是全天候摆摊、开24小时营业饭店、自己搞养殖等等人……
需要起早贪黑的准备食材、收拾经营的家当、照顾养殖的牲畜的饮食及冷暖，老古语不是说了吗，经商干个体是下九流的职业，就是很累人的。
3、服务行业的人员，以女性居多的，比如东莞大检查之前，很多一个月挣几十上百万的人，也有，就是睡眠时间少点；
4、做看护的，保镖的等类职业。
比如白天给人看场地、厂子、场子，晚上更加得精神百倍的看护的，睡眠时间也很少，你看的时间多，就挣的多喽。
保镖，比如国家领导人的，那基本都是轮班倒的，能力比较强的保镖人物，可是24小时待命的。
5、基层警察、医护人员
有的警察就在值班室住，24小时待命处理警情，有些尽职尽责的民警很是劳累，他们确实也辛苦，有的一个案子都得熬夜去突击审案。 医护人员也是，产科、重症监护科、外科急诊等等，有的人长期睡眠少，就积劳成疾了。
6、IT行业人员，因为新闻不是经常报道，某某IT人员猝死之类的新闻吗？ 就是因为为了赶项目进度，经常加班加点，不夸张的说，每天加班到十二点，不分周六周日，这情况有的是，早上八点还正常上班，而且IT行业是耗费脑力极大的，对脑损伤厉害，所以很少看到IT行业的人外表比较光鲜的，一是没时间打理，二是脑力损失+精神萎靡，三是长久的电磁辐射，所以IT行业的睡眠时间，少于5小时的要多余其他行业。
7、出租车司机、长途汽车司机等，这种人也是拿命挣钱的，起早贪黑，吃不好睡不好！
长时间奔波在路上，也比较辛苦！
不过国内物流行业在逐步有改善中……
8、客运人员，飞机驾驶员、空乘，铁路服务人员，客运大巴司机等等
他们一跑就是十几、二十小时的，飞机还好些，时间短但技术安全要求高。 铁路、大巴基本时间比较长，黑白天连着干的！
暂时就总结以上8类行业的人，个人认为是比较辛苦的，也属于你说的睡眠少于5小时里最多的人。
希望回答你满意！
追问
你这些方法我都采用过。但只要把睡眠压缩到6小时，几天后记忆力就大幅下降，做事丢三落四的。不过补充大量维生素的话精力还是有些的。
看你答题认真辛苦，如果过几天没有更好的答案就选你吧。
追答
恩，好的！ 采不采纳无所谓，只是希望能帮到大家！
其实对于正常来说，每天7到8小时的睡眠，才是能够保证人的精力，大脑什么的恢复都需要修补的，就像汽车跑拉力赛一样，一段赛程跑完，得需要检修轮胎、发动机、加油等等处理，休整时间不到，可能轮胎没换好，跑到下一段的半路就爆胎了，就得停下来去临时换胎！
我上学的时候，就有那种重点班的学生，上课也不听讲、有的睡觉养神（也许他提前学过了，或者在边睡边听边思考），不管怎样，也是轻轻松松考入较好的重点大学的，可能是学习方法的问题。
高效率的学习两个小时，胜过挑灯夜战低效率的学习5个小时。
记忆力强的东西，放在早上、上午学习；
理解、分析力强的东西，放在下午学习；
晚上主要是复习、预习，温故而知新！
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