快睡着的时候身体突然激灵一下就震醒了是为什么
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有可能是由于自身体质缺乏营养或者过于劳累方面所导致的
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应该是大脑的潜意识里，缺乏某种安全感 。很多人都会这样，没事，不是病理的原因，是潜意识的问题。
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是因为身体某个神经被打扰了就惊醒了
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晚上睡着后猛地被一激灵就醒了，睡眠质量太差主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系，造成了精神过于紧张。一定注意作息一定要注意规律；
真的很难入睡的话，可以睡前口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡；
建议还是靠自己心理调节为主，不要过度依赖药物，如果药物长期吃的话，很容易造成依赖成瘾，而且剂量也会越吃越大。
真的很难入睡的话，可以睡前口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡；
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是不是心脏不好出了问题呢？
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