Question

擒敌拳训练的目的和意义

Answer 1

擒敌拳训练的目的和意义是通过训练，使同志们了解掌握擒敌拳的动作要领，保持动态中的身体平衡，与敌保持有效的攻防距离。

擒敌拳已经有三次变式，上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳，一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳，为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，称其为擒敌拳一路。

擒敌拳的主要姿势：

擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的，擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练. 进、退步的要领是：在格斗势的基础上，进步时左脚先向前一步，右脚跟随进一步。

退步时右脚先后退一步，左脚再跟上进退时步子要相等。 进、退步时一定要快，要突然，这样才能达到进退时的效果。