长期腰肌劳损会有什么危害？
当今时代，腰间盘突出成为众多流行病之一。无论年长年少，很多人正在受腰间盘突出的困扰，更严重者，甚至卧床不起，令人堪忧！
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。患有腰椎间盘突出的人常常抱怨，这个病是多么的令人难以忍受。但是，在人们抱怨的同时，却忽略了腰间盘突出的前兆是腰肌劳损。腰肌劳损到底是什么呢？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
一、腰肌劳损的症状有哪些呢？
- 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻。
- 3.不能坚持弯腰工作。
- 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处。
- 5.活动受限。
二、怎么预防腰肌劳损的发生？
加强腰背肌锻炼一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，所以应有目的地加强腰背肌的锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯，腰部旋转等动作。
纠正姿势要养成“站直、坐正、睡平”的习惯。站立时要收腹挺胸，两下肢伸直，眼平视；坐的时候，要坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈；睡觉尽量平卧。
腰肌劳损的危害
1、肌痉挛或萎缩 腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后有所减轻，腰部疼痛的同时还有伴有弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧的症状表现，但稍加休息就可明显减轻，因此上述症状很容易被患者忽视。以上症状如果没有采取必要的措施，随着病程的进展，严重的会出现腰肌痉挛或萎缩现象，甚至不能平躺着睡觉，给患者带来极大的痛苦。
2、严重并发症的发生腰肌劳损如果不及时治疗，会引发腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等许多骨科疾病，给患者增添更多不必要的病痛，同时病情更难以控制，增大了治疗难度。有些患者必须通过手术才能治愈，因此，如果您的腰痛症状已经到了难以承受的程度，需及时寻求治疗办法，不可一味拖延忍耐。
3、疼痛难忍 腰肌劳损的疼痛症状更加常见，腰痛多为隐痛，症状时好时坏、反复发作，天气变化后加重。长期反复发作的腰肌劳损或腰肌筋膜炎，会进一步促进腰椎的退变，长此以往，很容易引发较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。
