Question

梁静茹分手后首露面心情好，该如何度过分手崩溃期？

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Answer 1

今天我们俩一起聊一下，该如何度过分手崩溃期？ 

在分手之后的第1件事就是要把话说清楚，如果分手刚刚发生的话，并且你还和对方有直接对话的机会，那么你就要把你有关于分手的以后尽可能和对方沟通清楚，但是如果没有沟通的机会的话，那么这一步就要跳过，不要冒险打破既有的稳定关系，或者说已经很久不联系了，这样就可能有很多未知的危机会发生，之所以有这一步，目的是为了给自己获取后期恢复阶段足够用来思考的信息。

如果自己身边有比较值得信赖的朋友的话，那么你可以向自己的朋友倾诉，然后获得他们的支持，并且要把自己大脑里所有与富人的心理状态或者相关的想法情绪都要表达出来。

在分手以后你要接受分手这个现实，虽然这个不是很容易做到，但是你要调整好自己的心态，这是第1步，因为不管是因为什么分手你都要接受这个现实，然后告诉自己你们不再有任何的关系。

而当你真正爱一个人的时候，对方是可以感觉得到的，所以爱是会给人幸福和开心的正面感受他绝对不会让别人感觉到痛苦或者厌烦，所以你千万不要做一些负面的激动行为，因为那种行为是一种非常不理智的行为，会起不到任何的效果，而且只会伤害对方，也会伤害到自己，并且也会让别人感觉到你的情绪不稳定，是一个非常容易失控的人，会使别人更加远离你，所以这些不理智的行为，等你冷静以后，也会非常让你自己感到后悔。

最热的方向就是不再亏待对方的生活，你千万不要再不停的翻看以前你们在一起的信息，然后回忆以前在一起有多么的开心，因为以前有多么美好，现在就会让你有多痛苦，所以你要把能删掉的回忆全部都删掉，而且和他相关的东西要收起来，不要睹物思人。

虽然在分手以后，如果像变得马上像没事一样是不可能的，但是这时候你也要给自己找一些事做，让自己充足起来，因为一旦忙碌起来，你就可以忘记很多不开心的事情。

Answer 2

刚分手后想让自己心情变得愉快的话，可以多听一听一些歌曲，看一些电影，和朋友出去散散步。去旅游。

Answer 3

分手之后每个人都会有崩溃时期，这个时候可以多和朋友在一起或者外出旅游，可以放松身心。

Answer 4

和自己的闺蜜出去逛街玩耍，转移自己的注意力，或者和身边比较好的一些朋友，分享一下自己的感情经历，让自己迅速走出来。

Answer 5

分手之后可以选择出去旅游一下，放松一下自己或者是找一个朋友倾诉一下自己的痛苦，这样就不会有崩溃期了。