Question

高血压患者在饮食上要注意哪些问题？

Answer 1

高血压患者在饮食上要注意不要吃胆固醇含量高的食物，比如动物肝脏，肥肉，蛋黄，猪蹄，鱼子等。避免吸烟、喝酒。

Answer 2

高血压患者在饮食上要注意哪些问题？

饮食上牢记这4个禁忌，或可稳定血压水平：

禁止过于饱腹

一般的高血压患者都是比较肥胖的，所以三餐一定要控制饮食。吃到7分饱就可以了，不要吃的过分饱，尤其是晚餐。另外尽可能的要注意清淡饮食，不要吃一些过于油腻的东西，尽量选择在家里做饭吃而不是去点外卖，因为饭店的饭一般都比较油腻，对身体是特别没有好处的。

禁止脂肪多的食物

脂肪类比较多的食物容易导致血压升高，而且也容易导致血脂黏稠，对于血管坏处特别大，所以一定要尽量少吃一点，还有胆固醇比较高的食物也应该尽量少吃，尽可能吃得比较清淡一点。

禁止多盐

在平时吃饭的时候要注意盐的摄入量，每天吃盐的量应该控制在一定的范围之内，这样子才能够保证血管是比较健康的。如果吃盐过多容易导致血管硬化，对高血压患者是特别不利的，另外对于一些咸菜等腌制品应该是尽量少吃的，因为它们其中含盐量是特别高的。

浓茶

高血压患者是不能喝浓茶的，尤其是红茶，它们喝了之后容易导致心跳加快，甚至还会导致血压升高，对于高血压患者是特别不利的。另外浓茶不利于睡眠，高血压患者需要每天有规律的休息，这样子才有利于血压的平稳，如果喝浓茶很容易导致失眠现象的发生，对于高血压患者也是特别不利的。高血压患者平常可以喝一些比较清淡的绿茶，它是对身体比较有好处的。