小孩缺钙怎样补？吃什么补钙产品效果好呢？
小孩缺钙怎样补？吃什么补钙产品效果好呢？
孩子正处于生长发育的关键时期，容易缺钙。 缺钙会影响骨骼发育，影响身高，孩子长得矮小。钙片的品牌有很多。 葡萄糖酸钙口服液，迪巧钙，美国童年的液态钙，还不错。 请听医生的建议。 但是，如果孩子缺钙严重，食物的补充吃牛奶、鸡蛋、芝麻等含钙量高的食物。 如果你的宝宝对海鲜不过敏，海产品、海带、虾等也富含钙。 但是，请注意尽量不要遇到草酸。 草酸容易与钙结合影响吸收。 草酸多的食物有菠菜、空心菜、茭白等。 在补钙过程中吃这些菜时，请先用热水煮一次。 可以去除大部分草酸。 另外，也可以在吃前2小时或吃后3-4小时服用钙制品。
服用钙的时间吃主食和牛奶时不能服用钙制品。 一项研究表明，胃里塞满食物时，钙的吸收率只有20%，因此服用钙制品的时间应与三餐的时间至少相隔30分钟以上。 众所周知，晚上是生长激素分泌高峰期，也是骨骼钙吸收力最强的时候，所以睡前服用钙制品吸收最好，补钙效果也最好。补充虚拟现实维生素d可以帮助钙的吸收，维生素d可以从食物中获得，可以服用鱼肝油，也可以晒太阳，阳光可以促进体内维生素d的生成。 如果维生素d含量过低，医生可能会建议直接注射vd。婴儿缺钙危害很大，但并不是随便补钙导致钙过量。 钙过量的话，骨头会变得早熟，也会影响身高，严重的话还会引起“重影综合征”等，需要注意。 所以，一定要听从医嘱，在医生的指导下合理补钙。
婴幼儿缺钙和维生素d不足，可能引起生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨变形、严重者佝偻病的发生；少年缺钙的话，会出汗多，晚上哭泣，烦躁…X腿，o腿等。 青壮年的缺钙是无形的存在，加重了中老年人后的骨质疏松症。中老年人长期缺钙会引起骨质疏松，引起人体钙代谢紊乱，引起甲状旁腺功能亢进。 中老年人的许多不适，如手脚麻木、肌肉痉挛、痉挛等，都与长期缺钙有关。
