问问大家,酸奶可以搭配哪些好吃的水果?
酸奶营养很好,但美中不足的是缺乏维生素c,所以酸奶搭配水果时,无论是口感还是营养都是比较理想的。最好搭配一些不酸的水果,不要空腹吃。酸奶的营养价值近乎完美,但美中不足的是缺乏维生素c,因此,如果酸奶能与水果搭配,无论是口感还是营养都是比较理想的。像莲雾、苹果、梨、杨桃、草莓、橘子等。
加入酸奶前用2%柠檬浸泡,避免氧化变黑。如果想省事,干脆选择果肉酸奶。酸奶也可以有不同的吃法。在酸奶中加入新鲜的果汁或果酱,制成自己喜欢的果味酸奶,或者加入冰块,做成各种冰沙,既适合大人也适合孩子,时尚又健康。苹果酸奶吃苹果不仅能减肥,还能促进消化。首先可以将苹果切成片放入榨汁机中,然后将榨好的苹果汁和酸奶混合在一起服用。
酸奶苹果的味道清爽鲜爽,能给人一种悠闲的享受。丝瓜酸奶丝瓜本身也是一种非常好的美容瘦身食材,而且用酸奶瘦身的实际效果会大大提高,而且丝瓜和酸奶的热量都非常低,所以不用担心吃胖。当你感到饿的时候,你可以吃黄瓜和酸奶,你也可以做一杯丝瓜酸奶饮料。爱动手能力更强的姐妹论文可以尝试不同的方法,找到适合自己口味的丝瓜酸奶。
木瓜酸奶木瓜热量很低,而且能感觉到饥饿感,还是美容瘦身的上品,追求美丽的女性朋友一定不陌生。将木瓜切成小块,放入榨汁机中榨出木瓜汁,然后与酸奶混合在一起食用。味道好极了。香蕉、苹果、酸奶、香蕉和苹果是女生首选的减肥水果。香蕉营养高,热值低,富含蛋白质、糖、钾、维生素D和C,膳食纤维多,是一种非常好的营养食品。