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乳腺增生的调理：一、饮食，应保证清淡饮食，不要长时间食用过油或高热量食物，避免影响脂肪组织的代谢；二、选择合适的乳罩，过于紧绷的乳罩可能会造成乳房局部血液流通不畅，造成局部淤血，组织水肿，从而形成结节，所以应穿适合自己的乳罩
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一、要注意饮食结构，宜常吃海带，它有消除疼痛，缩小肿块的作用，多吃橘子、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。乳腺增生治以舒肝活血，通络散结，使冲任调和，经络通畅，则疾病可治愈。
二、生活要有规律，应劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌，保持大便通畅，可以减轻乳腺胀痛，同时还应保持心情舒畅，应避免情绪波动，更不可有长时间的精神抑郁，特别是在月经前期更应注意调整情绪。
三、不长期使用含有激素的化妆品，不吃含有激素的滋补品，不使用激素类药物治疗本病。
四、禁止滥用避孕药，不吃雌激素喂养的鸡和肉类，保持乳房的清洁。注意乳房肿块的变化，多运动也可以防止肥胖，还能提高免疫力，从而预防乳腺增生，精神及饮
二、生活要有规律，应劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌，保持大便通畅，可以减轻乳腺胀痛，同时还应保持心情舒畅，应避免情绪波动，更不可有长时间的精神抑郁，特别是在月经前期更应注意调整情绪。
三、不长期使用含有激素的化妆品，不吃含有激素的滋补品，不使用激素类药物治疗本病。
四、禁止滥用避孕药，不吃雌激素喂养的鸡和肉类，保持乳房的清洁。注意乳房肿块的变化，多运动也可以防止肥胖，还能提高免疫力，从而预防乳腺增生，精神及饮
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