Question

更年期提前怎么办 非常感谢啦!

Answer 1

更年期提前就是表面你的年龄已经走入中老年进程，这是女性必然经历的一个坎。不需要紧张和担忧，需要保持乐观情绪，避免易怒生气状态，控制情绪，保持和家人和谐团结，保持营养均衡，就能顺利度过这个艰难阶段。

Answer 2

更年期是指女性围绝经期前后由于体内激素水平减少所导致的一组以自主神经紊乱为主要表现的综合症。<br><br>你好，更年期提前主要与社会、精神压力、心理因素等相关。建议调整好心态、轻松面对。平时建议保持良好的饮食习惯和作息习惯，锻炼身体，多补充维生素和蛋白质等。

Answer 3

注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶、

追问

却还是没有将一切改变

追答

更年期身体发胖：胆固醇增高者。应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物。如瘦肉。鸭肉。鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择。。
~~另外，我也提醒失眠的患者睡不着觉或半夜醒来一定不要看表，这样可以减少患者的焦虑，改善睡眠质量。更年期患者可以在卧室里放一个小闹钟，控制起床时间。

女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。可以使用内调外养的姐菽乂噜垭，因为它用起来比较方便，而且没有什么副作用。功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。让女人安全度过这个时期。

可以帮 到您吗？

Answer 4

对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

Answer 5

提高免疫力，调理心情，增加营养，注意休息