早上起来后，是先吃早餐还是先刷牙？
早上起来到底应该是先刷牙还是先吃早餐这个问题，想必大家都是困惑过的，当然每一个人习惯不一样，有的人可能就坚持是先刷牙，但有的人总会坚持先吃早餐。
咱们在早上起来的时候，口腔里可能就会有很多细菌，那么先刷了牙之后才会觉得舒服，神清气爽，而且没有刷牙，多少都会有一些不舒服，先刷牙让自己倾心这样迟早餐也会非常有胃口。
而选择先吃早餐后刷牙的人，则是因为觉得吃了早餐以后嘴巴里面可能有食物的残留，然后吃完早餐刷了牙之后就可以清除这些。残留物，其实我觉得这件事情也没有一个对错，只能说大家根据自己习惯来选择就可以了。
当然其实一般情况来说大家应该都是先刷牙，因为有时候工作比较赶时间，大家可能在路上就会买一些早餐，边吃边去工作，所以按理说先刷牙，然后吃早餐是比较合理的，而且早上起来不刷牙的话，嘴巴会特别的不舒服，所以如果是担心在吃完早餐以后嘴巴里面有味道或者有残留物，那么咱们可以用清水漱一下口。
当然，如果是时间没有那么赶的朋友可以早晨起来的时候先刷牙，然后再去做食物，这样吃东西的时候，口腔里就不会有牙膏残留的味道，吃起来也会比较顺口，吃完食物之后可以再刷一次牙，虽然说这样会非常麻烦。
当然刷牙就是为了清洁口腔，没有人有太多时间，每天早上都刷两次牙，所以我觉得早上起床先刷一次牙，然后如果咱们在外面吃早饭，在吃早饭之后可以用矿泉水漱一下口，这样子就两全其美了，还有大家一定要记得晚上的牙是必须刷的。
早上起床应该先刷牙。
原因：
睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境，“利于”细菌生长，经过一晚上温床的“培育”，有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后，在补充任何食物前，一定要先刷牙，才能保证口腔清洁干净，避免病从口入。
不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。因为饭后牙齿上粘有食物残渣，如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿。专家建议，吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。
漱口水不能代替刷牙：
刷牙的目的是去除牙面上的菌斑，这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首。由于它们与牙面结合得较为牢固，因此不能通过漱口去除。单纯使用市面上的漱口水仅能抑制部分菌斑，只能起到辅助作用，因此用漱口水漱口不能代替刷牙。
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扩展资料
如何正确刷牙：
专家建议，为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次。
另外，很多人虽然次数达到了，但因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果，因此专家建议刷牙时间在3分钟以上。
刷牙前牙刷不要沾水，因为牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
参考资料来源：
/www.baidu.com/link?url=ZSrJkSHLI3CLy_KOoIavGX_GUdkEZSkU-eHvIunvSjnRAVfSKkbgQoysfpMZiEM_q8xEj2Oajpf8KWB4q8uhd3acADoJkG6GZndhsQrHf17&wd=&eqid=a9aba3520023c039000000035d4ac25b"target="_blank"title="人民健康网-晨起后应先刷牙再喝水饭后不宜立即刷牙">人民健康网-晨起后应先刷牙再喝水饭后不宜立即刷牙
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