耳鸣患者怎么才能缓解?

 我来答
时移世易1OV
2021-09-24 · TA获得超过2355个赞
知道大有可为答主
回答量:2994
采纳率:87%
帮助的人:147万
展开全部

在平时生活中不少人会出现耳鸣的困扰,很大程度上影响了人们的生活质量。然而,造成耳鸣的原因有许多种,让人防不胜防。相信大部分患者都很想了解一下治疗耳鸣的好方法,以下十种耳鸣治疗方法,为患者缓解耳鸣困扰。

1、首先,需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素,例如吸烟、酗酒等。所以,要治疗耳鸣,首先要培养患者良好的习惯。

2、降低脂肪的摄入量。机体对于脂肪的摄入量过高会引起血脂升高,从而导致血液循环障碍,更甚者还会出现比耳鸣更严重的情况:耳聋。

3、维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动,如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常,身体僵硬、紧绷,血管出现异常收窄情况,从而导致了内耳缺血,造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪,自我调节适应,耳鸣的状况自会逐渐消失。

4、学会呼吸调节。夜晚安睡前可呈侧卧位,两手中指塞入两道耳孔,尽量使自己放松,呼气时注意力集中于足底,将气体传输至足心。

5、按压穴位。每次可反复来回按压听宫、合谷和下关穴约60秒,可以明显缓解耳鸣。

6、经常进食活血的食物。例如:韭菜,此类食物可扩张血管,提高血液状态。有利于耳部微循环的正常进行。

7、食用铁元素丰富的食物。一旦机体出现缺铁状况,体内红细胞的运氧效率会大大降低,耳部吸收不到充分的营养,造成耳部受损。所以补铁可缓解耳鸣困扰。

8、食用含锌的食物。除了缺铁,缺锌也是造成耳鸣的重要因素。由于在各器官中,耳朵中的锌元素高于其他器官。然而,随着年龄的提高,耳内的含锌量逐步减少,导致耳蜗功能出现明显异常情况,引起听力下降。

9、劳逸宜结合,不宜过劳。如果机体长时间劳累,精神和身体得不到充足的休息,就很容易造成耳鸣现象。所以,劳逸结合、放松心情都有益于病情的好转。

10、喝牛奶。牛奶的营养价值十分高,且基本涵盖了所有种类的维生素,可有效防治耳鸣。

耳鸣是一种十分常见的情况,若是发现自身出现了耳鸣现象,不必惊慌。适当的调节生活状况,及时补充铁元素、锌元素以及其他维生素,放松心态,维持一个良好的心理和情绪状态,每晚可按压穴位缓解状况,如若症状无缓解,最好去医院检查一下。

笔蘸春色笔端生7

2021-09-24 · TA获得超过516个赞
知道小有建树答主
回答量:944
采纳率:44%
帮助的人:63.6万
展开全部

在平时生活中不少人会出现耳鸣的困扰,很大程度上影响了人们的生活质量。然而,造成耳鸣的原因有许多种,让人防不胜防。相信大部分患者都很想了解一下治疗耳鸣的好方法,以下十种耳鸣治疗方法,为患者缓解耳鸣困扰。

1、首先,需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素,例如吸烟、酗酒等。所以,要治疗耳鸣,首先要培养患者良好的习惯。

2、降低脂肪的摄入量。机体对于脂肪的摄入量过高会引起血脂升高,从而导致血液循环障碍,更甚者还会出现比耳鸣更严重的情况:耳聋。

3、维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动,如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常,身体僵硬、紧绷,血管出现异常收窄情况,从而导致了内耳缺血,造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪,自我调节适应,耳鸣的状况自会逐渐消失。

4、学会呼吸调节。夜晚安睡前可呈侧卧位,两手中指塞入两道耳孔,尽量使自己放松,呼气时注意力集中于足底,将气体传输至足心。

5、按压穴位。每次可反复来回按压听宫、合谷和下关穴约60秒,可以明显缓解耳鸣。

6、经常进食活血的食物。例如:韭菜,此类食物可扩张血管,提高血液状态。有利于耳部微循环的正常进行。

7、食用铁元素丰富的食物。一旦机体出现缺铁状况,体内红细胞的运氧效率会大大降低,耳部吸收不到充分的营养,造成耳部受损。所以补铁可缓解耳鸣困扰。

8、食用含锌的食物。除了缺铁,缺锌也是造成耳鸣的重要因素。由于在各器官中,耳朵中的锌元素高于其他器官。然而,随着年龄的提高,耳内的含锌量逐步减少,导致耳蜗功能出现明显异常情况,引起听力下降。

9、劳逸宜结合,不宜过劳。如果机体长时间劳累,精神和身体得不到充足的休息,就很容易造成耳鸣现象。所以,劳逸结合、放松心情都有益于病情的好转。

10、喝牛奶。牛奶的营养价值十分高,且基本涵盖了所有种类的维生素,可有效防治耳鸣。

耳鸣是一种十分常见的情况,若是发现自身出现了耳鸣现象,不必惊慌。适当的调节生活状况,及时补充铁元素、锌元素以及其他维生素,放松心态,维持一个良好的心理和情绪状态,每晚可按压穴位缓解状况,如若症状无缓解,最好去医院检查一下。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
曹雨田的天空

2021-09-24 · TA获得超过863个赞
知道小有建树答主
回答量:3842
采纳率:52%
帮助的人:150万
展开全部
缓解耳鸣的动作包括鼓膜按摩、耳部按摩、张口和闭口动作循环、屏气、鸣天鼓等,具体内容如下:
1.鼓膜按摩:用手掌同时轻轻堵住左右耳,轻轻挤压后迅速移开,10~14次一组,可以促进耳部血液循环,缓解耳鸣和脑部疲劳。
2.耳部按摩:患者可以按揉耳廓和耳前穴位,或者是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。
3.张口和闭口动作循环:将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,动作循环多次。
4.屏气:静坐,咬紧牙关,以两指捏住鼻孔,使空气进入鼓室内,这样可以增加耳部各个血管的压力,对缓解耳鸣有好处。
5.鸣天鼓:两手心掩耳,然后用两手的食指按在中指上,接着食指用力向下快速滑弹叩击枕部,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做360次,对于预防和缓解眩晕、耳鸣、耳聋等症状有一定的帮助。
如耳鸣长时间不能自行缓解,应到正规医院查明病因,在医生的指导下进行治疗。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友c93ee811ae

2021-09-24 · TA获得超过1436个赞
知道小有建树答主
回答量:1274
采纳率:38%
帮助的人:33.9万
展开全部
如果患者出现耳鸣,需先明确其具体病因,耳鸣的引起原因有多种,常见的有肾虚、外耳、中耳及内耳炎症或损伤,或者是部分全身性疾病等。因此,耳鸣的治疗方法主要与其引起原因有关,常见治疗方法有:1、对因治疗;2、改善睡眠状况,培养乐观心态;3、借助耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽仪等缓解耳鸣症状;4、调整心态,学会与耳鸣共存,不能把它作为一个严重的心理问题或严重的疾病来对待。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
温柔的蚕宝宝
高能答主

2021-09-24 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
回答量:1.7万
采纳率:99%
帮助的人:337万
展开全部
首先是需要保证休息,改善睡眠,尽量避免接触噪音环境,如果说这种治疗不能缓解的就需要到耳鼻喉科就诊,要做一下耳内镜检查,听力学检测,头部的核磁共振,判断一下具体耳鸣的原因。

如果说是因为炎症反应导致的,需要考虑用抗生素抗感染治疗。如果说是因为神经性的原因引起的,可以考虑用营养神经,改善循环的药物治疗。如果说是因为耵聍栓塞或者外耳道异物导致的,一般将耵聍或者异物取出来之后耳鸣症状也就随之缓解,因此需要及时诊断,及时治疗,而且需要定期复查,观察效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(18)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式