心情特别烦躁该怎么办？
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那你可以听听歌呀？听高兴一点的哦，看看喜剧电视也是不错的
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可以去听听舒缓的音乐缓解一下
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转移注意力 当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄
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心情烦躁的时候可以多和朋友聊聊天，不能一直一个人待着，多出去运动运动，就会好很多人生苦短，不要不开心。。
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