Question

大腿粗如何减肥？？

瘦大腿的方法，，大腿真的可以减肥成功吗，有谁试过

Answer 1

瘦大腿的方法：
1、减大腿的软化运动

　　若你是经常参加运动的人，那么你大腿前侧就比较容易出现粗壮的情形。怎样改变这种情形呢？最简单的弓箭步就能打造：双腿张开一前一後，把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直15分钟，腰一定要挺直，维持这动作15秒。换另一脚在前。
2.、减大腿的运动
　　a、把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。这动作维持15秒。左右轮流做。
　　b、平躺在地上，然后把你的双脚举高，一起翻到头的后面去，这不难喔！每个人都可以的。姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上。
3、每天坚持用温水泡腿2分钟，然后涂抹 卡玉秀 ，并按摩5分钟，有助于快速健康瘦腿。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

夹一本像瑞丽那么厚的书在膝盖中间,然后抬头挺胸站着,20分钟,等你可以轻松自如的站之后就夹一张纸,一定有用我试过!!

Answer 5

躺着 脚并到一起 膝盖处夹一个枕头 用力夹 不一会就感觉到累了 每天夹个六七分钟