Question

7个月的孕妇吃什么最有营养？为什么？

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Answer 1

序言：在怀孕7个月的时候，如果想要补充营养的话，就一定要多吃一些含有优质蛋白的食物，只有补充足够的蛋白质，才能够促进宝宝的骨骼发育，也能够预防在怀孕期间出现抽筋的情况。平时可以选择多吃一些鸡肉鱼肉，鸡蛋，虾肉，猪肉等食物，这些食物中的钙质含量非常的高，有利于身体的消化和吸收，平时也可以适量的喝一些牛奶鱼汤，豆制品和骨头汤。

一、补充钙质

及时的补充钙质，对于宝宝的骨骼发育有着很大的好处，平时在饮食方面一定要注重合理的搭配，不仅要吃肉类食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，这样也能够预防便秘的现象，只有荤素搭配才能够均衡地摄取到营养，也能够满足胎儿生长发育的需求。平时也可以选择适当的吃一些坚果，比如花生，瓜子，核桃等，能够促进宝宝的大脑发育和神经系统发育，让宝宝在出生之后也会更加的聪明。

二、清淡饮食

在怀孕7个月的时候，也要多吃一些含碘丰富的食物，比如菠菜，动物的内脏等食物，能够预防孕期缺铁性贫血的症状。在饮食方面一定要以清淡为主，不要去吃一些高糖分高热量的食物，不利于身体的消化，也会给肠胃造成负担。在怀孕7个月的时候，胎儿的生长发育是非常迅速的，所以孕妇一定要及时的加强自身的营养，这样才能够满足胎儿的发育需求。

三、对身体的好处

平时一定要增加蛋白质的摄入量，这样才有利于宝宝的发育，也能够预防孕期贫血，可以适量的吃一些海产品，也可以吃一些粗粮，这样也能够促进肠胃的蠕动。如果在怀孕期间血糖偏高的话，就不要选择含糖量过高的食物了，这样也能够保证体内的血糖处于平稳的状态。

Answer 2

我觉得应该吃蛋白质最有营养，就比如说鸡蛋，因为身体是非常需要蛋白质来保证孩子的营养的。

Answer 3

7个月的孕妇可以吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些羊肉，牛肉，排骨，猪蹄，都是非常有营养的，可以补充丰富的蛋白质和维生素，可以做到饮食均衡。

Answer 4

在7个月的时候多喝一些牛奶就是最有营养的，因为牛奶当中的钙含量就是特别多的，就可以预防孕期腿抽筋。

Answer 5

鸡蛋，瘦肉，鱼，虾，花生，核桃，猪肝，菠菜。这些食物非常的有营养，能够很好的补充维生素，可以很好的补充氨基酸。