怎样让自己变得强大？
迅速变强的12个心态变强的方法：
1、不怂：
不敢社交，心动的女/男生就错过了。害怕面试，高薪 offer 就到别人手里了。人生就是竞技场，运气都是成功者的幌子，你想要就要大胆去为自己争取。
2、少做"好心人"
别人没向你求助时，别太主动去帮忙。有时候你的好心，在别人看来只是炫耀。因为"我帮你“等同于’你不行，需要我帮忙"从受助者的角度，有时候只会觉得你很炫耀。
3、不怕丢脸：
没有人会一直怀念你的社死瞬间真正念念不忘其实只有你自己。所以不要太在乎别人会不会说闲话，放宽心，大胆做自己。
4、自己说了算：
花钱换新鞋不是为了听别人说酷不酷，而是满足自己的品味，让自己的脚舒服。同样当别人对你评头论足的时候，不要不自信别人有什么资格说你?
5、及时止损：
不要执迷于所谓的沉没成本，吊死在一棵树上，你就丢了整片森林。糟糕的工作、坑人的朋友、三观
不合的对象，该果断舍弃就应该大胆放手，别越陷越深。
6、反复练习：
当你笃定想要做好一件事时，就拼命练习就像经常打篮球的男生都知道。三分射手的投中率，都是反复练习出来的；
7、接受迷茫期：
没有人一生下来就知道该做什么大家都是在摸索中不断找到自己迷茫的时候，别贬低自己，放弃努力，多读些好书，多跟优秀的人交流。
8、善良且不失锋芒：
不惹事也不怕事的人最有气度，保持温柔善良，是你难能可贵的修养。但是当别人无缘无故找你茬时，你也要有挺身而出要有不怕事的勇气。
9、保护家人：
家人是这个世界上唯一无条件爱你的人，所以，一定要努力强大自己。你段位有多高，家人就可以多幸福。你不思进取，负重前行的就是你的家人。
10、用行动和结果说话事：没成之前别着急透露你的 flag，也别总是光动嘴皮子不动手，毕竟比起每天一张健身房自拍照，六块腹肌和马甲线要来得更加帅气迷人。
11、保持顿感：
过得不爽的人，大部分都是重度内耗者，就是因为胡思乱想，情绪才总是那么糟糕，但很多事情本就跟你没有半毛钱关系，遇事保持一点顿感，你会轻松很多。
12、找到自己的轨道：
像卫星一样，要活在自己的轨道里，不要太在意其他轨道的声音也没有必要花时间去纠正他们的想法。你的时间很宝贵，多花在学习和提升自我。
变得强大是一个综合性的目标，涵盖了个人的身体、心理、情感和认知方面。以下是一些方法可以帮助你变得更加强大：
培养自信心：相信自己的能力和价值，积极评价自己的成就，不断挑战自己，从而提升自信心。
设定目标：为自己设定明确的、可实现的目标，不断努力追求进步，这将增强你的自律和动力。
发展积极思维：培养积极的思维方式，学会看到问题的解决方案和积极面，而不是陷入消极情绪。
持续学习：保持好奇心，不断学习新知识和技能，提升自己的认知水平和综合素质。
强化身体健康：养成健康的饮食、锻炼和休息习惯，保持身体健康，有助于增强体能和精力。
发展情绪智力：学会认识和管理自己的情绪，以及理解他人的情感，这有助于提升人际关系和自我成长。
建立人际关系：与积极、支持和激励你的人建立联系，积极的社交关系可以增强你的能量和韧性。
接受挑战：勇于面对困难和挑战，从失败中学习，逐渐培养出适应能力和抗压能力。
培养解决问题的能力：学会有效地解决问题，分析情况、制定计划并采取行动。
建立自我爱护的习惯：照顾自己的身体、心灵和情感，进行适当的自我反思和放松。
发展灵活性：适应不同的情况和环境，具备变通的能力，不被困难或改变所打倒。
树立积极的榜样：寻找那些你尊敬和钦佩的人，并从他们身上汲取力量和启发。
培养耐心和毅力：实现目标往往需要时间和努力，学会坚持不懈地追求。
寻求成长机会：从挑战和失败中寻找成长的机会，不断完善自己。
寻求专业支持：有时，专业辅导、心理咨询或培训可以帮助你更好地了解自己，解决问题，实现个人增长。
要记住，变得强大是一个持续的过程，需要时间、努力和不断的自我提升。每个人的路程都是独特的，因此关键是找到适合你的方法和策略，坚持追求自己的成长和进步。
不管你认为自己能还是不能——你都是对的。”——亨利·福特
内心强大的人理解福特这句名言的意思为，你的想法对你能否成功的能力有着巨大的影响力。这个概念不仅是一个激励工具——而是一个事实。墨尔本大学的一个最新研究表明，自信的人比不自信的人来说，更可能进一步。
弱者普遍易怒如虎，而且容易暴怒。强者通常平静如水，并且相对平和。一个内心不强大的人，自然内心不够平静。内心不平静的人，处处是风浪。再小的事，都会被无限放大。一个内心不强大的人，心中永远缺乏安全感。
不够强大，意味着很容易受到外界的影响，通常表现为：要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中。从而失去独立的判断能力，变得摇摆不定和坐立不安。
要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下六大品质特征：1）培养独处的能力；2）高度自律和自黑；3）需要一个信仰；4）不设限的思考；5）BE YOURSELF（做自己）。
多读书，填补自己的无知
现代人已经很少看书了，大家做的最多就是用手机软件读网络文学，其实书本 可以给人精神上的启迪，能够在人迷茫的时候给予前进的方向。无知造成了内心的空虚和软弱，你需要给自己端上一锅心灵鸡汤。
1、培养独处的能力
孤独和独处并不是一件事，是两码事，而且经常会被混淆。人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。
要耐得住寂寞，不随波逐流。孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。所谓的成熟，就是你越长大，越能学会一个人适应一切。在独处的时光中，找到自己真正热爱的，并培养自己独立的判断能力。
人只有先学会爱自己，才有能力爱他人。如果你不学着与自己对话，便更难和别人交流。越能独处的人，越能面对和理解困境，也越能与他人相处。因为能瞬间换位思考，更能设身处地为对方着想。
2、 高度自律和自黑
为什么不说自信呢？不自信的人，普遍内心比较脆弱。一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满激情。所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以为是。心中要有真才实学，哪怕在不断的试错，但终究能到达攀登高峰的那一天。
人的自信到底从何而来？以及如何培养自己的自信？高度的自信，从高度的自律而来。自律又是什么？自律就是自己管理自己，自己约束自己。这是一个很重要的能力。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信也代表着对事情的控制能力，连最基本的时间都控制不了，谈何自信？
除了自律以外，自黑的能力也相当重要。世界之大，什么鸟都有。等你哪一天稍微做出点成绩，很多认识或不认识的人便在背后，唧唧歪歪的议论是非。从最开始的吐槽，到断章取义的论断甚至无趣的黑你。
自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一种沟通方式，也是一种境界，更是一种另类的修养。自黑不是等到有人说你时才出现，而是从头到尾都需要有的能力。你必须看透那些无聊恶俗的人，要比他们还会擅长黑自己，待他们自知无趣后，便会羞愧的退场而去。
3、需要一个信仰
人实在太有限，不论你信仰什么，总归要有一个信仰，否则和动物无任何区别。
在这个时代，几乎人人都有信仰，只是各自的信仰不同而已。有人信仰权力，有人信仰金钱，有人信仰自我，有人信仰爱情，有人信仰幸福，有人信仰美食，有人信仰党派，有人信仰制度，有人信仰无神，有人信仰有神，有人信仰多神，有人笃信基督……
智慧和真理，有着天与地的距离。学会渴慕真理胜过追求智慧。真理能使人更有智慧的来看待世间万物，宽容的态度面对错综复杂的人际关系，无比坚定的信念奔走人生之路，从容淡定的直面人性的黑暗和世间的悲剧。
4、 不设限的思考
你的眼光要比别人远，你的心胸要比他人宽广。天天算计的人生，未来迟早也会被人生算计。除此以外，还活在各种小心眼和小格局之中。
人生如同开车一样，当你比别人快30码，你体会到的感受别人无法感知。人生又如同开飞机，当你比别人高30000英尺，你看到的视野自然不同于他人。意思就是，当你在追求更高更远的美景时，也就不必在意他人短视的眼目。一切自然云淡风轻，不再受影响。
宽阔之后，就不会受狭隘主义的捆绑。自由之后，就不会受形式主义的限制。
5、 BE YOURSELF（做自己）
JUST BE YOURSELF。 不要试图取悦所有人，现在做不到，未来也做不到。
人不可能面面俱到。每个人应该会有自己最在乎的人，他们才是你生命中最宝贵的财富。倘若他们对你所做的事有误解或质疑，值得你花时间去回应和解释。
不必回应那些熟悉的陌生人，他们并不一定真正关心你，更多的只是好奇宝宝。时间如此宝贵，无暇顾及这些，也不在解释的义务范畴。你的人生并不需要活在他人的言语中，还有很多更重要的事等着去做。
内心强大的人，很少在意他人的看法，包括熟悉的陌生人。就像积极的人很少关注消极的信息，即便看到，也自动瞬间被屏蔽或消化。他们很清楚自己的定位和追求。
真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上，不论何种境遇都能充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人。
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步骤一、认清自己，找自己的问题和毛病、缺少的东西。
比方说，是否却学历？是否却技能？是否能力不足？
步骤二、去补足和解决自己的问题和毛病。
比方说，没有学历去学习，没有能力去获取，没有技能就去学。
步骤三、给自己一个规划和目标
比方说，我今年要解决什么问题达到什么样子，并付出实践和努力。
综上就是一些改变自己的方法，希望采纳谢谢！
