Question

怎样防晒才能做到真正有效？

Answer 1

要做到真正有效防晒有三点：1根据自己的需求选防晒霜，SPF值越高防晒霜防紫外线能力就越强；2注意防晒霜的涂抹方法，以每隔2个小时左右就得补涂一次防晒霜；3晒后也要注意修复，晚上回家洁面后，可以敷补水保湿的面膜或者涂抹一些有补水保湿功效的护肤品，晒伤严重的情况要注意涂抹芦荟胶，才能进一步保障肌肤不被晒伤，延缓肌肤衰老

Answer 2

方法有非常的多，首先最简单和最有效的是物理的防晒，可以打伞可以戴帽子，甚至是户外的时候可以戴上长臂手套。但是这些既不方便又不好看，所以就说外涂防晒的物品，其实是最简单易行的。一个防晒的措施，那么只要你把这些暴露的部位，全部涂质量好一些的防晒霜， 会起到防晒的作用的，甚至是有一些防晒霜是防水的，那么你在游泳或者是见了一点水，甚至有人会出汗照样有防晒作用。

Answer 3

想做到防晒，最好选择在没有太阳的时候出门 ，防晒衣丶防晒霜、防晒伞等 都不能完全的做到防晒 ，如果一定要出门的话，可以选择上午10:00之前和下午 4:00之后 ，这些时间太阳紫外线辐射强度较弱 ，其它时间一定要出去的话， 可以涂上防晒霜 、穿上防晒衣或者打防晒伞 ，这样效果会好一些 。

Answer 4

防晒想要做到真正有效，中午12点到14点是一天中阳光最强的时段，如果没什么重要的事情，尽量避免出门！防晒想要做到真正有效，防晒物品必不可少，比如口罩、帽子、遮阳伞等。除此之外就是使用防晒霜，而使用防晒霜一定要足量，才能起到效果。阴天、多云或雨天也需要注意防晒，当你外出旅游时，你要比平时加倍注意防晒，防晒霜最好两个小时补涂一次。

Answer 5

A、防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动。



B、硬防晒

b即block，就是硬防晒。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦！



C、涂防晒霜

c即cream，就是涂防晒。如果说，必然有一部分身体要裸露在外面，比如说要爬山，下海去游泳，就要涂防晒霜来补足，像是起到一个拾遗补漏的作用，但往往很多人把它作为第一选择。



D、饮食防晒

d即diet，就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。