Question

怎样防晒才能做到真正有效？

Answer 1

也就是在夏季气温特别高的时候，比如从早上的十一点到下午的三四点，在这段时间您最好减少户外性的活动，不要去接触过多的紫外线，另外如果要进行户外作业，一定要选择阴凉的部位，不能被日光直晒。
第二点我们可以选择叫遮挡性防晒的方式，说起来遮挡性防晒大家再熟悉不过，平时大家所使用的遮阳帽，遮阳伞，还有太阳镜就是我们最常用的遮挡性防晒的一个方式，特别给大家强调一点就是我们在紫外线强的时候，一定要给自己做好全方位的防护，不仅仅是皮肤，包括你的眼睛也应该带上一个防全波段UV的防护镜，这样才能够合理的有效的防晒。第三个非常重要的手段就是大家非常熟悉的，我们到夏季的时候都会常备一个防晒霜，提起防晒霜其实这里面门道还是比较多，我们讲防晒霜它分为物理性的防晒和化学性的防晒，另外就是给大家强调一下市面上常见的防晒霜，它通常都是物理和化学防晒的一个混合物，有些好的品牌它里面可能还会添加一些抗氧化剂等。物理性的防晒，它就是固体的粉末，它会反射紫外线而化学防晒霜，它是去反射紫外线，提到防晒霜的应用，它是非常的广泛，但是大家知道你抹多少合适吗?一般来说全脸涂抹0.7克也就是一元硬币的大小，就是一个合适的用量，另外关于防晒霜要给大家特别强调一点，它的防晒系数越高，就意味着它的油性大，对皮肤的刺激性也会大，因此有产生过敏的可能。另外在回家以后您需要先进行一个卸妆的程序，然后再进行洁面，才能够把防晒霜彻底的去除掉，第四个非常重要的一个防护措施就是我们在日常生活当中可以适当有意识的口服一些抗氧化剂，比如说我们讲胡萝卜素类的，这里面的β—胡萝卜素，另外花青素还有维生素C、维生素E、烟酰胺等。这些类的物质它都可以增强我们人体抵御和防御紫外线的能力，增强我们的防晒功能，通过以上的讲述我给大家介绍了规避性防晒，遮挡性防晒，另外可以使用防晒剂，同时我们也可以通过适当的饮食调理，增强我们个体防护紫外线的能力。

Answer 2

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
晒黑后可以做些美白的面膜 、颈膜。误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

Answer 3

1、说到防晒，大家心里的第一反应就是涂防晒啊，当然啦涂抹防晒是必要的，但首防晒霜先真的是万能的吗。首先，我们要了解关于防晒霜的一些小知识。防晒霜，主要分为三大类——化学防晒，物理防晒，物化防晒。化学防晒，主要是通过一些化学分子吸收紫外线。物理防晒，主要是在皮肤表面成膜，阻挡紫外线。物化防晒就是二者兼备来阻挡紫外线。
2、那么会将我们晒黑的紫外线，是可以按照波段进行分类的，其中UVA和UVB晒黑皮肤的主要黑手。大部分的UVB通常会被臭氧层阻挡，只有在太阳最强的时候才会对皮肤造成伤害。但是相比之下UVA就没这么好对付了，一年四季不论阴晴它都在我们身边，不仅穿透臭氧层，还能到达皮肤的真皮层，导致黑色素沉淀，使你变黑，长细纹。
3、现在要给大家介绍，防晒霜上的SPF值。SPF值代表了这款防晒，对皮肤的UVB耐受力提高了多少倍。
SPF15可以抵挡紫外线94%
SPF30可以抵挡紫外线97%
SPF50及以上都只抵挡紫外线98%
可见，大于SPF50的防晒，对UVB的抵抗作用并没有更高。
4、那么对于UVA的防晒系数是怎么体现的呢，一般在日系产品会用PA来表示，PA后面的+号越多，方式效果越好，同时皮肤承担的压力也就越大。而欧美系的护肤品，通常都会以和UVA相关字样的图标来表示。
5、那么对于SPF的选择，建议如下：SPF15-20的产品适用于在室内居多的情况，外出时，选用SPF20-30的产品即可，当去海边度假或者到烈日暴晒的地方时，应该选择30-50SPF的产品。
6、另外需要注意的是，防晒霜的涂抹量一定要大方大方大方，涂抹方式切记打圈，容易搓泥，只要拍开涂匀就好了，防晒需要一定时间来吸收，日常防晒出门前10-20分钟涂好，强防晒最好30分钟前涂好。
7、最后一条，最重要，惧怕变黑的妹子，一定一定一定不要完全依赖防晒霜，防晒没有捷径，涂防晒霜已经是个大工程了，但是真正最有效最好的方法，就是不晒，长袖，长裤，大帽檐，大阳伞，墨镜，口罩。这些反而是最奏效的。

Answer 4

怎样防晒才能做到真正有效？我来回答，1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。2、遮阳伞、帽子必不可少防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。3、某些食物有助于防晒西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

Answer 5

怎样防晒才能做到真正有效？我来回答，1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
2、遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、某些食物有助于防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。