想要宝宝有聪明的大脑，可以吃什么呢？
看着孩子一天天长大的妈妈也很开心和幸福，但面对吃的问题，很多人还是很头疼。妈妈们最大的关心也是最头疼的。比起孩子的吃饭问题。但是如果你家孩子平日经常吃这九种食物，那么恭喜你。那你一定能养活聪明健康的孩子。快点来，你会看到孩子经常吃食物。孩子们经常吃食物，吃得越多，他们就越聪明
菠菜丰富的主要营养素是维生素A和叶酸，还有维生素C和铁。菠菜可以用盘子的边缘装饰，也可以在上面放番茄酱，代替生菜放在婴儿三明治里。但是要记住，不能和豆腐一起吃。否则会影响钙的吸收。猕猴桃在养生圈被称为营养金矿，其果肉中含有丰富的维生素C，是水果中名副其实的“VC”之王。另外，蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等矿物质丰富，含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热、清热的作用。小编发现很多婴儿不喜欢吃生猕猴桃，所以聪明的父母可以把它做成果汁或猕猴桃酱，营养效果更好。
各种蔬菜中哪种营养价值最高，日本一家营养机的购买最近得出结论。西兰花的平均营养价值和防病作用远远超过其他蔬菜，居第一位。研究表明，西兰花不仅营养成分含量高，而且还包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素等。其中维生素K有助于提高婴儿的大脑活力，使其更聪明。谷物中含有多种维生素和矿物质，非常健康！但是要选择婴儿专用盐含量低的。谷物早餐与牛奶一起吃时，当然牛奶选择的重要性不言而喻，2岁以下的婴儿最好不要使用脱脂牛奶，1岁以下的婴儿最好使用母乳或食谱牛奶。这种早餐可爱又好吃，提高了孩子的食欲！
瘦牛肉含有丰富的铁和蛋白质，可以为活跃活跃的婴儿补充血细胞所需的营养。建议在10个月以上的婴儿的辅食中加入干牛肉！鸡蛋营养丰富，蛋中含有的色氨酸、卵磷脂和脑磷脂对婴儿大脑和神经系统的发育至关重要。另外，蛋类提供优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的胆碱，可增强宝宝的记忆力。豆类含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素，在婴儿的健脑方面具有卓越的地位。特别是大豆可以说是优质蛋白质的来源，含有大量卵磷脂，是促进大脑神经系统发育、增强记忆的重要物质。但是大豆吃多了容易膨胀，所以要让幼儿多吃豆腐、干豆、竹蓐、豆芽等豆类食品。
