Question

经常不吃晚饭，会对身体造成哪些危害？

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Answer 1

不吃晚饭容易引起胃病。不吃晚饭，胃内分泌的胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下去的话，容易引起胃炎、胃溃疡，导致腹痛、消化不良等，影响食物的消化和吸收。一天吃两顿饭，在冬季是比较适合的，因为白天时间短，出汗少，身体消耗少，夏季白天时间长，天气热身体消耗大，所以，不吃晚饭可能会感觉饿，对于消耗大的上班的人群来说，可能不适合。

在佛家有“过午不食”的说法，也就是说中午后就不再吃饭，这样可以达到养生的效果。在过去确实吃不饱，人们一般也是一天只吃两顿饭，一顿早饭，一顿午饭。大约从上世纪八十年代开始，生活水平提高了，人们开始一天吃三顿饭。不吃晚饭以后，最明显就是肚子不会越来越大，长不出肥肉了。晚上精神也好，睡眠也不错，只要不打搅一觉到天亮。很多朋友晚上吃多了就肚子胀，睡不好。晚餐吃的营养没有通过锻炼来消耗就只有累计在身体里，不长胖才怪。

当身体一天一天的变胖，他开始意识到，需要减肥了，然后她晚上就不吃饭，采取了这个措施，刚开始还会掉几斤体重，但是，久而久之，他的胃经常性的不舒服，终于，他因为胃部不适而住院，所以他放弃了晚上不吃饭减肥的方法。这也算是节食减肥的一种吧，节食减肥并不是一种健康科学的减肥方。 会直接影响我们的工作和学习。那段不吃晚饭的时间，每次上晚自习的时候都特别无精打采。因为一到了晚上就特别的饿，干什么事情都没有精力。

如果您是健身达人或者运动爱好者，恭喜您，也和他无缘，因为每天身体通过运动消耗很多，补都来不及，还不吃饭，这就明摆着和自己过不去，身体肯定吃不消，长期坚持，早晚出事。

Answer 2

第一，血糖低，第二，身体乏困无力，第三，胃肠蠕动变慢，第四，营养跟不上，第五，睡眠质量变差，第六，整个人精神状态不好。

Answer 3

对身体造成的伤害是比较大的，比如说会伤害自己的肠胃，而且会让胃功能出现紊乱的状态，也会引起一些肠胃疾病的发生，还不可以吸收相应的营养，对身体的压补充也不够充分，所以不吃晚饭对身体造成的危害是非常大的。

Answer 4

会造成很大危害的，对我们的胃是非常不好的，而且还会引发一些疾病，我们的抵抗力也会下降，而且会经常感觉到头晕脑胀，我们的身体也会日渐消瘦，但是这一点对我们的身体是非常不好的。所以在晚上应该少吃一点是没有关系的，千万不要不吃晚饭。

Answer 5

可能会让胃非常不舒服，脾胃病，容易引起失眠，容易营养不良，容易免疫力下降，容易没有精神。