为了胃癌的形成，需要避免哪些习惯？
胃癌是一种常见的肿瘤疾病，也是一种高发的恶性肿瘤。近年来，胃癌越来越年轻化，也越来越喜欢接近那些上班族了。这是因为，随着生活水平的提高，人类的生活越来越好，饮食方面也出现了各种各样的坏习惯。所以，想要远离胃癌的侵害，戒掉这些不当的饮食习惯很重要。
要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。吸烟与胃癌的病因也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中胃癌的致癌物质的吸收。
喜食含有亚硝胺类化合物的食物，如酸菜和质量较差的蔬菜。长期摄入高蛋白食物。据调查，蛋白质摄入量越多，胃癌发病率及死亡率越高。喜食咸食，如咸鱼、咸肉、咸菜等。这也是胃癌是怎么引起的一个因素。 胃癌是由于正气内虚，加之饮食不节、情志失调等原因引起的，以气滞、痰湿、瘀血蕴结于胃，胃失和降为基本病机，以脘部饱胀或疼痛、纳呆、消瘦、黑便、脘部积块为主要临床表现的一种恶性疾病。胃癌的发病率约为整个消化道癌肿的40%-50%。
空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。常吃剩饭或过期食品，剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。边边吃边看边吃，胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。长期一个人吃饭，独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
- 首先就是要避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这样的食物会一直刺激我们的胃部。
- 其次就是也要避免去吃一些特别硬的食物，胃部特别难以消化，会让我们的胃更难受。
- 最后就是要避免吃饭的时间不规律，一定要形成一个比较良好的生活习惯。
