Question

我经常熬夜，皮肤发黑脸色发暗没什么好气色，有没有什么办法可以解决？？

Answer 1

熬夜皮肤暗黄，这种情况下首先就是一定不要熬夜了，这样才能够有效的改善皮肤。

大多数熬夜是会造成消化系统不良，还会出现一些其他的疾病发生，所以平时最好不要熬夜，也不建议经常性的熬夜。建议平时最好是多吃一些补钙的食物，比如说鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素，也是能够有效的改善皮肤的肤色，最好也是多加强一下身体的锻炼，能够增加身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。

Answer 2

对于熬夜造成的皮肤质量差，通过补充营养、白天适当补充睡眠、护肤产品、医疗美容等方法，能够得到一定的改善，但却无法彻底解决问题。只要继续熬夜，皮肤问题就会一直存在，所以建议你能不熬夜，就不要熬夜。

Answer 3

熬夜对身体特别不好，不但皮肤黑，脸色暗黄，没有气质，还伤害身体，没有别的好办法，只能是每天十点半就睡觉，不要熬夜，平时多吃点清淡食物，多喝水，慢慢的皮肤和脸色就会改变，别人帮不了你，只能你自己改变自己才有效。

Answer 4

这种情况你首先要先调整睡眠质量，不要在熬夜了，尽量让自己有好的做息时间，如果是失眠睡不着熬夜，那就要去看中医调理睡眠不足，没有好的睡眠皮肤问题就会变得越来越不好，所以要先调整睡眠问题，皮肤才能有所改变的，

Answer 5

保持充足睡眠。饮食清淡。不吃辛辣刺激油腻食品。多喝水，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅。皮肤会有所改变。