Question

备孕吃什么食物有好处？

备孕日常吃什么食物对怀孕有好处 可以不可以吃保健品

Answer 1

女性在备孕期要注意均衡合理饮食，粗细粮合理搭配、各种新鲜蔬菜水果、高蛋白的牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，备孕期间不宜节食减肥和挑食偏食。在备孕期间还要注意补充叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管畸形，单一饮食帮助怀孕的几率不大。并注意夫妻双方的作息规律，保持心情舒畅等，这些直接影响女性内分泌排卵激素。
母体是否健康也会影响将来胎儿的发育，所以除了做好孕前的一系列必要检查外，也要纠正一些本来存在的身体问题，做一些专业的中医孕前调理。
备孕期间可以通过饮食的方法来提高受孕的几率，容易受孕的食物有很多，建议平时可以选择吃一些能够提高精子和卵子的食材，比如豆类产品可以补充身体内的雌激素，有利于内分泌的稳定，但是不要过量使用。也可以多吃一些瘦肉，蛋类，鱼类或者海产品，以及动物肝脏等，对身体都有一定的好处，但是要做到均衡营养，饮食方面不要挑食。

Answer 2

多吃叶酸就可以了，然后保持良好的休息即可。多多运动，合理饮食，保持良好的心态。

Answer 3

备孕首先要把叶酸片吃起来，然后健康的饮食，有规律的生活，适当运动把身体的基础打好，因为怀孕后不能随便用药，如果身体抵抗力不好哪怕是有个小感冒咳嗽，会变得比较麻烦。