Question

感冒期间，吃什么食物可以增强抵抗力？

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Answer 1

感冒期内可以吃一些高蛋白食物的食物来提高自己本身的免疫能力，例如：猪瘦肉、生鸡蛋、猪排骨等。这种食物中包含较多的蛋白，可以填补身体需要的营养元素。

在感冒期内的群体，要留意调整衣服，不必让自已再度受凉感冒。在膳食这方面要以口味淡、营养成分为主导，少吃油腻辛辣刺激性类的食物，不然很有可能会加剧病况。平常要少去群体聚集且不通风的地区，以防有流行性感冒，此外能够合理的去室外开展锻炼身体，有利于提高自己本身的免疫能力。

尽可能不要在感冒了才觉得去提高免疫力，平日还可以多防止一下，吃一些提高免疫力的食物。

大家常常要说，冬吃萝卜夏吃姜，那麼，在天气寒冷的情况下，吃萝卜是可以有效的协助身体提高免疫力的，箩卜做为一种情景的蔬菜水果，无论是直接生吃或是熟吃全是十分美味的，并且也有防止感冒的实际效果。

白菜也是冬季的过程中常用的一种蔬菜水果，而在东北地区，白菜也是生活中蔬菜水果，那麼，白菜能够化痰止咳，对感冒也是有不错的医治和防守实际效果，因而，假如您常常感冒得话，能够多吃白菜，这样的话可以协助身体更强的修复。

西兰花里含有维生素D和维他命C，因此 有益于防止感冒及急性支气管炎。西兰花里包括很多膳食纤维素，较软滑，非常容易在肠腔的肠蠕动里顺利排出来，而且带去废弃物与病菌所造成的有毒物质及碳水化合物等。红萝卜能带来充足的维生素D，并具备推动人体一切正常生长发育、维护保养组织细胞、避免感冒及保护眼睛的作用

感冒是经常有的事儿，平常要留意多加上衣服，确保不容易受冷而感冒，平日还应当多锻炼身体，让饮食搭配和训练紧密结合，这样的话身体才可以提高免疫力。

Answer 2

感冒期间吃食物，这个是可以增强抵抗力的，建议多吃些蔬菜和水果，抵抗力会提升

Answer 3

感冒期间吃什么时候可以增加抵抗力？我觉得多吃一点鸡蛋，还有一些蛋白质丰富的鱼肉了都可以。

Answer 4

在感冒期间可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，油麦菜，花椰菜，生菜，苹果，梨，柚子都可以增强抵抗力。

Answer 5

可以增强抵抗力的食物就是，西红柿，黄瓜，萝卜，菠菜，玉米，羊肉，猪肉，芹菜，花生。