作为一个净身高163 体重51公斤的女生 我认为 我该减肥了 请问怎么样才能减去腿上的肥肉 还有 20
作为一个净身高163体重51公斤的女生我认为我该减肥了请问怎么样才能减去腿上的肥肉还有腰上的节食就算了...
作为一个净身高163 体重51公斤的女生 我认为 我该减肥了 请问怎么样才能减去腿上的肥肉 还有腰上的 节食就算了
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装呼啦圈瘦肚子的最快，我现在正在转，但是不转了就会有点反弹，不会反太多，要想瘦大腿做蹲起最有效，中晚30个就行。
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每天慢跑半小时以上，坚持一个月就能看见效果。与此同时，要注意日常饮食以蔬菜为主。
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不会有肌肉吗？
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慢跑一个月没什么关系。如果你担心的话，可以在睡前按摩小腿。
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其实你的体型应该是标准的了，因为看起来肉肉的那是因为你身上的肉比较松，多去健身让身上的肉变得紧实起来，在人的视觉上也会感觉瘦的。
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奶昔知道吗？你可以尝试一下，真的很好！全球公认的最健康营养减肥餐
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我认为你体型正好，我女票165重55，我都觉得她有点轻了都让她使劲吃
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