Question

突然一侧奶水变少了怎么办

Answer 1

如果在哺乳期的妈妈们奶水突然变少了，往往是和心理压力增大、情绪波动、营养不均衡、熬夜劳累、宝宝吸吮不够或者是月经来潮有一定的关系。

所以要改善奶水的情况，首先需要避免以上的一些不良因素，在生活中要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的休息，不要情绪波动太大，保持一个良好的情绪，让宝宝多吸吮一下，促进乳汁的分泌，在饮食上多喝一些汤水的食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，经过这些调整奶水往往都会变得比较充足起来。

追答

如果在哺乳期的妈妈们奶水突然变少了，往往是和心理压力增大、情绪波动、营养不均衡、熬夜劳累、宝宝吸吮不够或者是月经来潮有一定的关系。

所以要改善奶水的情况，首先需要避免以上的一些不良因素，在生活中要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的休息，不要情绪波动太大，保持一个良好的情绪，让宝宝多吸吮一下，促进乳汁的分泌，在饮食上多喝一些汤水的食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，经过这些调整奶水往往都会变得比较充足起来。

Answer 2

1.从3个方面第1个就是多吃有营养的第2个话保持心情舒畅。第3个就是多让宝宝吸允一般都是能够恢复的 2.大多数还是可以恢复的，不要担心。母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。 注意良好睡眠， 每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。