Question

经常失眠怎么办??

Answer 1

这食方可能适合你 准备一勺白醋 ，一勺蜂蜜， 一杯白开水 搅拌均匀 睡前喝一杯， 很多朋友说效果都不错 你赶紧试试吧。

Answer 2

是不是喝太多的刺激东西，或者压力太大？最好找人倾诉，找心理医生聊聊，心理放松后 就是没事多运动，使血液畅通，谁钱泡泡脚，还不行那就出去旅游吧，完全放松，什么都别管，再不行，医生吧！谢谢

Answer 3

增加体力运动或锻炼，晚餐坚持喝小米粥，作息时间要规律，很快就会见效!

Answer 4

每天白天多活动，晚上用热水泡泡脚，就会睡得特别好

Answer 5

压力大?放松心情，好调节一下自己。睡前喝热牛奶，看书，都容意入睡的。