![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
烧烤60种食材蔬菜有哪些?
适合烧烤吃的蔬菜有:茄子、西葫芦、香菇、韭菜、土豆、圆白菜、豆角、青椒、菇类、洋葱、黄瓜、海带、空心菜、香蕉、玉米、豆腐等等。
像土豆这样的蔬菜在烧烤之前要洗净削皮,如果想要口感更好的话,最好在放水里浸泡;韭菜和茄子刷点辣酱,直接就能烤了;金针菇、蒜苔,经过烧烤之后味道也是不错。香菇,稍微烤的糊一点,放少许盐就可以吃了;青椒,最好选择肉厚的,这样吃起口感更好;藕切片,串在竹签上,加调味料烤,味道非常好。
烧烤其他需要准备的材料以及食材
烧烤荤菜:像香肠、火腿肠、鸡胗、秋刀鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、五花肉、肉丸子、鱿鱼、黄花鱼、虾等。
烧烤的调料有:辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、五香粉、椒盐粉、烧烤酱、海鲜酱、番茄酱、沙拉酱、虾酱、辣椒酱、甜面酱、大蒜、葱花、蜂蜜等。
常用的炭火烧烤所用的工具有:烧烤炉、碳、钎子、刀、鱼夹、牙签等等。
![](https://ecmc.bdimg.com/public03/b4cb859ca634443212c22993b0c87088.png)
2024-09-06 广告
常见的蔬菜类有:
生菜、圆白菜、紫甘蓝、韭菜、青椒、茄子、南瓜、西蓝花、土豆、红薯、萝卜、洋葱、芋头、山药、大葱、茭白、玉米、金针菇、香菇、杏鲍菇、口蘑等。
蔬菜类没有什么特别的要求,选择新鲜、健康的蔬菜即可,主要是蔬菜清洗的时候一定要洗多几遍,以免有农药残留。
1、肉禽类
五花肉、猪蹄、培根、香肠、牛肉、羊肉、羊腰、羊板筋、羊脆骨、蹄筋、鸡翅、鸡肫、鸡柳、鸡翅中、鸡翅尖、鸡心、鸭肫、鸭脖、贡丸等。
2、海鲜类
秋刀鱼、鳟鱼、鳕鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾、螺肉、干鱼片、蟹、带子、鲜贝、各类鱼丸、虾丸等。
3、水果类
香蕉、菠萝、圣女果、苹果、雪梨、金橘、火龙果、大枣等。水果和蔬菜一样,食用的时候一定要清洗干净:有些水果不能放置太久,购买的时候适量就好。
4、其他类
面筋、豆腐皮、豆干、豆腐块,腐竹、千张等豆制品;馒头、吐司、年糕、小包子等五谷杂粮食物;鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,棉花糖等。按个人的口味和喜好进行选择即可。
烧烤前应先对食物进行腌渍
在烧烤前,将待烤的食物用大量的葱、姜、蒜进行腌渍。因为致癌物质--杂环胺的产生需要自由基的参与,而腌制肉类食物时加入葱、姜、蒜则会减少自由基的产生,进而减少烤肉时杂环胺的产生。
比如烤牛肉时,用些租盐和葱、姜、蒜腌渍片刻,不仅可以保证健康,还能让肉类从里到外都更富有滋味,但是注意腌溃的时间不能过长。