Question

晚上跳广场舞对身体的危害有哪些？

Answer 1

1、颈椎病

头颈部长期处于固定的单一姿势，比如长时间低头工作，容易导致颈部肌肉劳损，进而诱发颈椎病。

建议：在跳广场舞时，要注意转头的时候要慢，防止出现晕厥；同时少做低头动作，以减轻对颈部的压力。

2、肩痛

肩膀长期受力，或运动时牵拉扭伤，造成肩关节周围肌肉、韧带等软组织损伤，从而出现疼痛、粘连及活动受限。而手臂上举动作过程中，关节上方的肩袖组织挤压在肩峰的下方，反复摩擦就可能引发炎性反应，导致疼痛。

建议：做胳膊上抬动作要缓慢，不可操之过急。对于过肩的旋转胳膊的动作，因为极易造成肩峰撞击、肩袖受损，应当避免。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的起病缘由与间盘的退行性改动有很大的关系，需要避免经常弯曲腰部的活动。

建议：跳广场舞时适当控制腰部的弯曲，尤其是当向前弯腰动作时，要控制好速度、力度及幅度，或者干脆不做。

4、膝关节炎

膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，负重以及盲目地反复屈伸膝关节会造成病情恶化。

建议：做屈膝动作时是膝关节最脆弱的时候，而膝关节左右旋转的角度小，因而弯曲的同时又侧身，增加关节内组织的负重，使膝关节最容易受伤。大多数骨关节疾病均与受凉关系密切，因此，在跳广场舞前一定要注意以上关节部位的防寒保暖，可以带上护膝。

跳广场舞的好处

跳广场舞可以称之为一个发泄的过程，很多广场舞蹈的节奏感是比较强的，学生在跳舞的过程中，可以尽情的将自己学习的压力透过舞蹈发泄出来，消除大脑疲劳和精神紧张、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心里状态。

同时，跳广场舞对孩子的身体健康也有非常大的好处，跳广场舞本身就是一个健身的过程，广场舞可以让舞者的体质还有自身的免疫力都增强，长久下来就会达到强身健体的效果。

以上内容参考 人民网-跳广场舞，先看身体受不受得了！

Answer 2

广场舞跳多了不好，肯定没打太极、站桩、打坐好，动静结合才对身体好，广场舞放的歌太垃圾，太俗，听一句就想吐。