Question

想要降血脂适合吃什么食物？

Answer 1

病情分析：燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、深海鱼油、豆类以及其制品等食物有助于降血脂。
高脂血症是脂质代谢障碍的表现，属于现代“富贵病”的一种。可由遗传因素或后天生活习惯造成，如果长期血脂过高可能造成血管内皮受损并容易形成血栓，导致动脉硬化，不经治疗的话会引起冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，对健康构成重大威胁。降血脂主要依靠药物治疗和生活干预等。一些食物具有降低血脂的功效，但只适用于血脂异常不严重的人群或作为长期良好的饮食习惯。燕麦富含大量水溶性及不可溶性膳食纤维，且含有丰富的亚油酸，前者可以抑制小肠黏膜吸收食物中的“坏脂肪”，后者有促进脂肪酸代谢的功效，可以有效降低血脂；大蒜内的大蒜素等营养成分可以预防血栓的形成；洋葱中的前列腺素A等成分也可以帮助降低血脂和预防血栓形成；深海鱼油中的不饱和脂肪酸含量较高，有降血脂的功效；具有降低血脂功效的食物还有黑木耳、豆类以及其制品、山楂等。
血脂轻微异常的人群，可以通过上述食物配合生活方式干预以及控制体重等措施控制血脂，血脂异常较为严重的人群必须就医接受规范的治疗。

Answer 2

纳豆不错，其中含有纳豆激酶，纳豆激酶最显著的功能是溶解血栓的影响
纳豆激酶是一种极具竞争力的新型溶栓成分，具有双向溶栓形成、溶栓性强、快速持久等特点。它直接分解血栓，增加组织活酶激活剂的量，间接达到分解血栓的目的；同时将活化尿激酶的前体转化为活性尿激酶，利用血栓分解酶，有效溶解血栓。然而想通过补充纳豆激酶辅助降血脂也可以服用舒百宁纳豆红曲胶囊。

Answer 3

患者得了高血脂，服用药物进行降脂的同时，还可以吃一些食物来降血脂，要降血脂可以多吃一些蔬菜像花椰菜，芹菜、萝卜、木耳及白菜等，还可以多吃一些新鲜水果像苹果，葡萄等，都可以起到一定的降血脂功效，另外血脂高的患者平时注意少吃油腻辛辣等食物，低脂低盐饮食，忌烟酒。

Answer 4

血脂偏高一般可以多吃一些降血脂的食物，例如可以多吃一些黄瓜，苦瓜，西红柿，木耳，香菇以及生姜或者是大蒜，洋葱，大豆，牛奶等都具有降血脂的作用，而且这类食物营养价值也是比较高的，可以补充身体所需要的各种营养物质，平时也要戒烟戒酒，要避免熬夜，保证充足的睡眠，同时要适当的运动，对于降血脂都有很好的作用，降血脂。也可以多吃一些海鲜类，例如三文鱼，沙丁鱼对于降血脂也有一定的效果，如果血脂过高时也可以通过口服药物治疗，效果是比较好的。

Answer 5

想要降血脂，多吃青菜，不宜吃肉鱼类